Викторина «В стране здоровья»
Организация: МКДОУ детский сад № 485
Населенный пункт: Новосибирская область, г. Новосибирск
Цель:
Формирование здорового образа жизни.
Задачи:
1.Закреплять знания детей о том, как сохранить здоровье.
2.Обогащать словарный запас детей по спортивной тематике и здоровому образу жизни.
3.Создавать положительный эмоциональный настрой, желание заниматься спортом.
4.Воспитывать целеустремленность, командные качества.
Материал:
Эмблемы участников; конверты с заданиями; картинки «Виды спорта», предметы (расческа, мыло, полотенце, зеркало, зубная щетка); фишки; разрезные картинки с изображением полезных и вредных продуктов; призы.
Ход мероприятия:
— Здравствуйте, ребята! Сегодня мы с вами проведем викторину «В стране здоровья». В игре участвуют 2 команды: «Силачи» и «Здоровяки». За правильные ответы вы будете получать фишки. В конце нашего мероприятия мы подведем итоги. Давайте, поприветствуем друг друга и в путь!
1. Задание «Отгадай загадку»
Мы ей пользуемся часто,
Хоть она, как волк, зубаста.
Ей не хочется кусать,
Ей бы зубки почесать.
(Расческа)
Вафельное и полосатое,
Ворсистое и мохнатое,
Всегда под рукою —
Что это такое?
(Полотенце)
Возьмите меня,
Умывайтесь, купайтесь,
А что я такое —
Скорей догадайтесь,
И знайте:
Большая была бы беда,
Если б не я, да не вода.
(Мыло)
Я увидел свой портрет,
Отошел – портрета нет.
И сияет, и блестит,
Никому оно не льстит.
А любому правду скажет,
Все, как есть ему расскажет.
(Зеркало)
Могу я в ней на дно нырнуть,
Но не могу я утонуть,
А если станет глубоко
Открою пробку я легко.
( Ванна)
Костяная спинка,
Жесткая щетинка,
С мятной пастой дружит,
Нам усердно служит.
( Зубная щетка)
2. Задание «Собери картинку правильно»
Каждой команде выдается по картинке, разрезанной на части. На одной из них изображены полезные продукты, на другой – вредные. После того, как картинки будут собраны, дети должны объяснить, где полезные продукты, а где вредные.
3. Задание «Вопрос — ответ»
— Что нужно делать по утрам, чтобы быть бодрым и здоровым?
— Девочка, занимающаяся фигурным катанием?
— Человек, занимающийся танцами?
— Мальчик, занимающийся гимнастикой?
— Сколько команд играет в хоккей?
— Сколько человек играет в футбол?
— Дорожка лыжника?
4.Задание «Правда или ложь»
Вас прошу я дать ответ:
Это правда или нет?
Чтобы ни один микроб,
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой. (Верно)
Чтобы детям не хворать,
Надо целый день проспать. ( Неверно)
Если хочешь сильным быть,
Со спортом надобно дружить. (Верно)
Чтоб зимою не болеть,
На улице надо петь. (Неверно)
От простуды и ангины
помогают витамины. (Верно)
Будешь кушать лук, чеснок-
Тебя простуда не найдет. (Верно)
Хочешь сильным крепким стать?
Сосульки начинай лизать. (Неверно)
5. Физкультминутка.
Тик-так, тик-так,
В доме кто умеет так?
Это маятник в часах,
Отбивает каждый такт. (Наклоны влево-вправо.)
А в часах сидит кукушка,
У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.)
Прокукует птичка время,
Снова спрячется за дверью. (Приседания.)
Стрелки движутся по кругу,
Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.)
Повернёмся мы с тобой
Против стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.)
А часы идут, идут, (Ходьба на месте.)
Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.)
А бывает, что спешат,
Словно убежать хотят! (Бег на месте.)
Если их не заведут,
То они совсем встают. (Дети останавливаются.)
6. Задание «Продолжи…»
Задание участникам: нужно продолжить строки из стихотворения К. И. Чуковского «Мойдодыр».
1. У тебя на шее вакса, у тебя под носом клякса.
У тебя такие руки,…(Что сбежали даже брюки…).
2. Одеяло убежало, улетела простыня… (А подушка как лягушка, ускакала от меня…).
3. Надо, надо умываться по утрам и вечерам…(А нечистым трубочистам стыд и срам…).
4. Да здравствует мыло душистое и полотенце пушистое…(И зубной порошок и густой гребешок…).
5. И в ванне, и в бане, всегда и везде… (Вечная слава воде!).
7.Задание «Собери слово»
Нужно собрать слово, относящееся к понятию здоровье.
МЕЖРИ — РЕЖИМ
РПГУЛОКА – ПРОГУЛКА
ИЕТАНПИ – ПИТАНИЕ
РСТОП – СПОРТ
НОС — СОН
КАЗАКАЛ — ЗАКАЛКА
Подведение итогов. Награждение.
Опубликовано: 18.03.2019
Монтаж фары
Пример сборки фары рассмотрим с использованием бутилового типа герметика:
- Первоначально счистим механическим способом остатки старого состава с поверхности.
- Доводить все до идеальной чистоты нет необходимости, поскольку состав лучше взаимодействует при небольших шероховатостях.
- Вторым шагом на пути к качественному скреплению является обработка обезжиривающими составами.
- Взявшись за край ленты, слегка удлиняем ее, чтобы она соответствовала размеру желоба блок-фары.
- Равномерно прокладываем по всему периметру детали.
- Теперь можно собрать все элементы фары и плотно зажать.
- Придать дополнительное уплотнение поможет прогрев строительным феном.
- Деталь оставляют до полного остывания, а затем производят завершающую сборку.
Поиск путей
Учитывая непростую репутацию, растительным альтернативам в России придется нелегко, хотя история с фальсификатом не имеет никакого отношения к честно произведенным молокосодержащим продуктам с растительными компонентами. Выход из сложившейся ситуации предложило правительство, подписав новые правила размещения товаров в сетях, по которым молочная продукция должна стоять отдельно. Однако необходимо понимать, что предлагаемое зонирование не имеет цели разделить продукты на плохие и хорошие.
«Недавно мы получили требование разделить полку на две части — с молочной и молокосодержащей продукцией. Какой маркетолог не мечтает об отдельной полке для своей группы продуктов? Для нас это решение — первый шаг к изменению отношения к продукту как к фальсификату. Когда на одной полке лежат и масло, и спред, непонятно, что является фальсификатом, а что — нет. Поэтому разделение полок — однозначный плюс для нас. Мы получим отдельную полку по нашей группе товаров, где сможем привлекать потребителя преимуществами нашей продукции», — заявил в ходе выпуска передачи «Молочные скептики» исполнительный директор Масложирового союза России Михаил Мальцев.
Разделение поможет покупателю осознанно сделать выбор в пользу того или иного продукта. Подобная практика давно существует в Европе. Например, сеть Kesko в Финляндии ввела новую торговую зону Vege и расположила там исключительно растительные продукты. Зачастую полка с продуктами на растительной основе представлена большим количеством товарных позиций по сравнению с полкой классической молочной продукции.
Полемика вокруг продукции на растительной основе не утихает ни в России, ни на Западе. Тут есть проблемы этики и экологии, технологий и фальсификата, традиций и устоев, лоббистов и борьбы за рынки. Все они нанизываются на одну ось, и происходит путаница понятий. Очевидно одно: продукты на растительной основе — это новый динамично растущий рынок, который развивается самостоятельно, а не за счет традиционных сегментов. Производители классических продуктов питания, безусловно, не готовы отдавать свои ниши новым уверенно продвигающимся игрокам и продуктам. Отсюда и возникают выпады «вегетарианские бургеры — это часть плана Сатаны». Однако рынок и потребитель делают свой осознанный выбор. Кто-то голосует рублем за классическое сливочное масло, а кто-то за спред и «немолоко». Главное, чтобы потребитель понимал, за что он платит, и знал, что его не обманывают.
«Среда – это маленькая пятница?»
А вот как вы ощущаете себя в середине недели? Многих россиян греет мысль, что пара рабочих дней позади и до выходных уже не так далеко. Однако исследование, проведенное Сиднейским университетом в 2008 году, неожиданно показало, что среда – это худший день недели, даже хуже понедельника! Вы одинаково далеки от прошлых и предстоящих выходных, зато работы по горло, а энергия уже поиссякла (у многих вообще в этот день она стремится к нулю).
Больше того, в 2009 году в одном научном журнале по психологии привели пугающую статистику: самоубийства куда чаще совершаются в среду, чем в понедельник (25% против 14%). И, между прочим, на втором месте вместе с понедельником… оказалась суббота.
А вот реже всего люди кончают с собой в четверг – 11%; то есть, если пережить «черную среду», то вряд ли станет хуже в четверг.
Блок вопросов «Блиц-опрос»
Такой вариант опроса можно проводить командно или индивидуально. Педагог задает вопросы один за одним одному участнику (или команде), а участник быстро дает ответы. На ответы дается определенное количество времени. По окончании подсчитывается количество правильных ответов. То же самое повторяют для другой команды (вопросы задаются другие, чтобы они не повторялись). Второй вариант – задавать вопросы поочередно одной и другой команде.
Блиц для 1 команды
- Как можно закаливаться на природе? (правильный ответ – водные процедуры, солнечные ванны)
- Как называются международные соревнования, которые проводятся один раз в 4 года? (правильный ответ – Олимпиада)
- Какое количество колец в олимпийской символике? (правильный ответ – пять)
- Назовите самый необычный вид спорта (правильный ответ – зорбинг)
- Как называется спортивный бег на большие дистанции? (правильный ответ – марафон)
- Как называется комплексное спортивное сооружение? (правильный ответ – стадион)
- Как называется двухколесный спортивный вид транспорта? (правильный ответ – велосипед)
- Как называется распределение времени на сон, еду и активность? (правильный ответ – режим дня)
- Купание в реке и загорание на солнце относится к закаливанию? (правильный ответ – да)
- Умываясь холодной водой можно закалиться? (правильный ответ – да)
- Можно ли начинать закаливать ребенка с самого рождения? (правильный ответ – да)
- В какой стране впервые появились Олимпийские игры? (правильный ответ – в Греции)
- Из чего состоит скелет? (правильный ответ – кости)
- Что является центральной осью нашего тела? (правильный ответ – позвоночник)
- Назовите главный орган дыхания человека (правильный ответ – легкие)
- Как называют человека, который зимой купается в проруби? (правильный ответ – морж)
- Полезно ли жевать жвачку вместо чистки зубов? (правильный ответ – нет)
- Как часто нужно чистить зубы? (правильный ответ – два раза – утром и вечером)
- Сколько времени можно пользоваться зубной щеткой? (правильный ответ – два-три месяца)
- Как долго нужно чистить зубы? (правильный ответ – две минуты)
Блиц для 2 команды
- Что такое пульс? (правильный ответ – частота сердечных сокращений за отрезок времени)
- Какой самый важный газ в нашем организме? (правильный ответ – кислород)
- Какие клетки крови переносят кислород? (правильный ответ – эритроциты)
- Как называют бегуна на короткие дистанции? (правильный ответ – спринтер)
- Как называют бегуна на длинные дистанции? (правильный ответ – стайер)
- Как называется игра с овальным мячом? (правильный ответ – регби)
- Что в нашем организме играет роль насоса? (правильный ответ – сердце)
- Что помогает нам прыгать, бегать, говорить? (правильный ответ – мышцы)
- Откуда человеческий организм получает энергию? (правильный ответ – из пищевых продуктов)
- Зачем нужен режим дня? (правильный ответ – для поддержания здоровья)
- Назовите главный фильтр нашего организма (правильный ответ – почки)
- Можно ли использовать одну зубную щетку на всю семью? (правильный ответ – нет)
- Самая популярная в мире спортивная игра? (правильный ответ – футбол)
- В какой игре пользуются самым тяжелым мячом? (правильный ответ – мотобол)
- Какого вещества в нашем организме больше всего? (правильный ответ – вода)
- Можно ли читать лежа? (правильный ответ – нет)
- Что является «химической лабораторией» в нашем теле? (правильный ответ – печень)
- Сколько людей могут пользоваться одной расческой? (правильный ответ – один)
- Полезно ли весь день смотреть телевизор? (правильный ответ – нет)
- Какого цвета олимпийские кольца? (правильный ответ – голубое, черное, желтое, красное,зеленое)
Овен
Лучший день для этого знака — вторник. Марс дает силы на
активные действия, поэтому трудовые подвиги Овнам стоит планировать именно на этот
день недели. Однако прилив сил настолько мощный, что может привести к излишней
агрессии. Это надо заранее предусмотреть и минимизировать раздражающие факторы
и встречи. Самыми неудачными для Овна будут пятница и суббота.
Принимать важные решения, начинать планирование или завершать сложные проекты Овнам
лучше с 00.00 до 05.00. В это время разум наиболее чист, приходят идеи и ответы
на сложные вопросы.
Пик физической активности огненного знака наступает с 12.00
до 14.00. Посещение спортзала и пробежку лучше делать именно в обед.
Иллюзии и стереотипы
В целом, исследователи делают вывод, что понедельники не так депрессивны, а пятницы и субботы – не так радостны, как можно было ожидать. А значит негативное отношение к первому дню недели и скачок позитива ближе к выходным – это, по большей части, иллюзия.
Комментарий психолога: «Люди думают, что в выходные у них больше свободы, что, в отличие от будней, у них есть выбор. Но в реальности выходные, особенно у семейных людей, часто связаны с какой-нибудь деятельностью, которая требует не меньше усилий и энергии. В итоге уикенд тоже начинает походить на будни».
Но вот что точно приносит лавину счастья, так это ситуация, описанная посетителем сайта Quora: «Я просыпаюсь и в панике думаю: черт, я же проспал на работу! А потом вспоминаю: да ведь сегодня же выходной!!»
Вопросы
І.
Все врачи пропагандируют прогулки на
свежем воздухе. Для чего это?
-
Чтобы не
мешать родителям заниматься домашними
делами. -
Так укрепляется
здоровье и закаляется организм. -
На улице
больше возможностей для общения с
друзьями. -
Дома грязный
воздух.
II. Тебе,
конечно, хорошо известно, что руки нужно
мыть перед едой и после посещения
туалета. А в каком из этих случаев тоже
непременно нужно вымыть руки?
-
После игры
в компьютерные игры. - После еды.
-
После игры
с домашними животными. - После сна.
III. Что из
перечисленного больше всего вредит
Твоему здоровью?
-
Ежедневные
прогулки зимой. -
Занятия
спортом в летнюю жару. -
Чрезмерное
увлечение калорийностью и составом
пищи. -
Несоблюдение
правил личной гигиены.
ИV. Здоровый,
крепкий сон — залог хорошего настроения
и бодрости в течение всего дня. Однако
продолжительность сна для людей различных
возрастных категорий разная. Сколько
часов должен спать ребенок, чтобы быть
здоровым?
Не менее 8-9
часов.
Сколько
хочется.
Не важно.
Главное — ложиться не позже 9 вечера.
Хотя бы 5-6
часов.
V. Все мы
умываемся утром и моем ноги вечером
потому что:
-
Пытаемся
избавиться от микробов. -
Не хотим,
чтобы над нами смеялись окружающие. -
Нужно очистить
кожу от загрязнений, а еще это способствует
закаливанию организма. -
Это древняя
украинская традиция.
VІ.
Что из перечисленного больше всего
вредит здоровью человека?
-
Вредные
привычки: курение, употребление спиртных
напитков. -
Хождение
босиком по утренней росе. -
Употребление
зеленых яблок. -
Питье холодной
воды. -
Еда, лишенная
витаминов, с избытком жиров и холестерина. -
Употребление
сладкого. -
Прогулки во
время дождя.
VІІ.
Занятия на тренажерах получили всемирную
славу. Скажи, почему, занимаясь на них,
все же не стоит слишком сильно
перенапрягаться?
-
Повышается
риск поражения сердечно-сосудистой
системы. -
Не останется
сил на выполнение домашних заданий. -
Придется
много выпить воды. -
Можно слишком
сильно вспотеть и простудиться.
VІІІ.
Тот, кто заботится о здоровье своих
зубов…
-
Никогда не
ест после холодного горячее и наоборот. -
Полощет
рот водой после каждого приема пищи. -
Полностью
отказывается от сладкого. -
Пытается
меньше улыбаться и не вступать в драки. -
Чистит
зубы утром и вечером.
ХІV.
Что нужно учитывать, собираясь в школу,
чтобы не простудиться:
- Гороскоп.
-
Состояние
своего здоровья. -
Расстояние
до школы. -
Состояние
обуви, одежды и самочувствие. -
Погодные
условия, место проведения уроков и
температуру в школьных помещениях.
ІХ.
Очень часто подростки
—
в восторге от компьютерных игр.
Сколько часов в день им можно сидеть
перед монитором, чтобы не навредить
здоровью?
Не более 3-х
часов в день
Не более 1
часа.
Не более 2-х
часов.
Не важно,
главное — чтобы родители
не заметили.
Х. Чай или
кофе перед сном не рекомендуется
употреблять врачами. Почему?
-
Они слишком
калорийны. -
Придется
ночью вставать в туалет. -
В них мало
витаминов. -
Труднее
будет заснуть.
ХІ.
Врачи категорически против длинных
посиделок за компьютером и телевизором,
потому что…
-
Так расходуется
много электроэнергии. -
Ухудшается
зрение, осанка, расшатывается нервная
система. -
В таком
случае техника быстро ломается. -
В помещении
возникает слишком сильное электромагнитное
поле.
ХІІ.
Когда наиболее
вероятна бытовая травма?
-
При нарушении
правил безопасности, невнимательности,
шалостях. -
При отсутствии
родителей дома. -
При плохом
самочувствии. -
Когда в гости
приходят друзья.
ХІІІ.
Где нужно хранить опасные предметы
(ножи, лаки, уксус, аэрозоли, краски,
кремы для обуви и т.п.), если в доме есть
маленький ребенок?
-
В местах
защищенных от попадания света. -
бытовыми
приборами. -
На верхних
полках. -
В закрытых
ключом ящичках или помещениях (кладовка). -
На полках
возле умывальника.
ХІV.
Что нужно учитывать, собираясь в школу,
чтобы не простудиться:
- Гороскоп.
-
Состояние
своего здоровья. -
Расстояние
до школы. -
Состояние
обуви, одежды и самочувствие. -
Погодные
условия, место проведения уроков и
температуру в школьных помещениях.
XV. Почему
нельзя толкаться и бегать по коридорам
школы?
-
Можно получить
за это по макушке. -
Обязательно
получишь замечание от учителей. -
Классный
руководитель напишет жалобу в дневнике,
и родители будут ругать
за плохое поведение. -
Можно ударить
кого-то, сбить с ног, случайно
получить травму или травмировать
других.
Слайды и текст этой презентации
Викторина
«Здоровый образ жизни»
Отгадайте загадку:
— Что на свете дороже всего?
здоровье
— А что такое
здоровье?
Здоровье – это нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие.
От чего же еще зависит здоровье человека? Каких верных помощников в сохранении здоровья вы можете назвать?
Наши помощники
в сохранении здоровья.
Режим дня
Правильное питание
Личная гигиена
Режим дня
Режим дня – это распорядок дел, действий, которые вы совершаете в течение дня.
Режим дня
1. Подъем 2. Зарядка 3. Душ, умывание4. Завтрак5. Занятия в школе6. Отдых7. Выполнение домашнего задания8. Свободное время9. Подготовка ко сну10. Сон
РЕКОМЕНДАЦИИ
— приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время;- выполняй каждый день утреннюю зарядку;- следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта;- старайся есть в одно и то же время.
Личная гигиена
Это правила, выполнение которых поможет не болеть и укрепить своё здоровье.
Правильное питание—основа здорового образа.
Что значит
«правильное питание»?
Правильное питание – это разнообразное питание. Для жизни человеку необходимы питательные вещества, которые находятся в разных продуктах питания.
Витамин А.Если вы хотите хорошо расти, хорошо видеть и иметь крепкие зубы.Морковь, капуста, помидоры.
Витамин В.Если вы хотите быть сильными, иметь хороший аппетит и не хотите огорчаться по пустякам. Свекла, яблоки, репа, зелень салата, редиска.
Витамин-СЕсли вы хотите реже простужаться, быть бодрыми, быстрее выздоравливать при болезни.Смородина, лимон, лук
Продолжите пословицу: Здоров будешь — ……………
Здоров будешь – все добудешь
Лучше средства от хвори нет — ……………
Лучше средства от хвори нет: делай зарядку до старости лет.
Двигайся больше – …………
Двигайся больше – проживешь дольше.
В здоровом теле — …….
В здоровом теле — здоровый дух.
Аппетит от больного бежит, а ….
Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится.
Правила здорового образа жизни:
1. Правильное питание;2. Сон;3. Активная деятельность и активный отдых;4. Вредные привычки.
Желаю вам:
Никогда не болеть;Правильно питаться;Быть бодрыми;Вершить добрые дела.В общем, вести здоровый образ жизни!
«Счастливые часов не наблюдают?»
Представьте себе, даже у счастья есть свое точное время – суббота, 19:26. В этот момент миллионы людей во всем мире максимально позитивны, просто потому что закончена длинная рабочая неделя и можно, наконец, расслабиться, показало социологическое исследование 2011 года.
А в мае 2015 года еще более масштабный опрос в 20 разных странах показал, что и в будни 7 часов вечера – это самое счастливое время для большинства, даже если люди заняты домашней рутиной. В чем же дело? Видимо, в том, что вы попадаете в свою зону комфорта, где вас окружают родные или друзья.
Не верите, что все могут быть счастливы одинаково? А вот 2,4 миллиона пользователей Twitter в 84 странах, чьи сообщения проанализировали в 2011 году, доказали, что это именно так. Все мы живем примерно в одном «ритме»: полны надежд с утра, устаем, разочаровываемся и падаем духом в течение дня, но снова взбадриваемся к вечеру.
Четыре черты характера, которые приведут вас к успеху
Дотошные американцы, желая выяснить качества характера, сопутствующие счастливчикам, проводят не только опросы среди лиц, достигших успеха и занесенных в книгу «Кто есть кто в Америке». Психологи Мичиганского университета провели крупномасштабное научное исследование среди различных категорий населения США. Счастье, как показали результаты, не зависит ни от возраста, ни от пола, ни от денег, ни от семейного положения, ни от того, где и как живет человек. На основании собранного материала было выявлено всего четыре основных черты характера, отличающие счастливого человека от несчастливого.
Оптимизм
Счастливый человек — оптимист. Его оптимизм не позволяет долго печалиться о потерях. Присущая ему надежда на улучшение дел заглушает любую печаль и тревогу.
Много лет назад в нескольких высших учебных заведениях Соединенных Штатов были проинтервьюированы студенты-выпускники: кто из них по природе своей оптимист и кто пессимист. А через тридцать лет посмотрели, что с ними сталось. Оптимисты жили припеваючи, только двое погибли от несчастных случаев. Пессимистов же и половины уже не было на свете, а остальные не вылезали из клиник.
Разумеется, не следует безоглядно полагаться только на эту черту характера. Ни на чем не основанный, безрассудный, бесшабашный оптимизм вполне может и подвести. Говорят же: «Береженого Бог береже, а скажений сам наскоче». Умный же оптимизм — просто здорово. Он может многое принести. Пессимизм не приносит ничего. А уносит все, в первую очередь здоровье.
Экстраверсия
Следующая черта состоит в том, что счастливые люди в большинстве своем экстраверты. Все их помыслы сосредоточены на внешнем мире, на людях, на предметах внешнего мира, на внешнем успехе. Они всегда в гуще событий, они умеют слушать и рассказывать. Это самые отзывчивые люди на свете. Они терпеть не могут одиночества, идут к людям. И жизнь благосклонна к ним: они быстрее находят покровителей, работу, жен или мужей, легко заводят друзей. Экстраверт уверен в себе. Искренняя, доброжелательная улыбка не покидает его лица.
Контроль
Еще одно важное качество счастливого человека чувство личного контроля над временем жизни, Они не плывут по течению, куда вынесет, не тратят время попусту. Их жизнь находится под их неусыпным контролем. Что ж, хорошо известно, что американцы — деловые люди
Что ж, хорошо известно, что американцы — деловые люди.
Самоуважение
А самая главная черта счастливых людей — самоуважение. Даже с некоторой долей самодовольства и самомнения. Есть люди, довольные собой, поясняют психологи, а есть недовольные. Оба этих ощущения почти не связаны с обстоятельствами их существования. Кто доволен собой и ценит себя достаточно высоко, тот и всей своей жизнью доволен, тот счастлив.
Место, где можно задать вопросы и высказать свое мнение — в . Также смотри полезное видео по теме.
Поделиться с другими:
Телец
Венера покровительствует пятнице, поэтому это самый удачный
день для Тельцов. Они купаются в любви и счастье в последний будний день
недели. Шопинг, спа-процедуры принесут в пятницу отличный результат, сделают
Тельцов привлекательнее для противоположного пола. Главное не вызвать ревность у второй половинки. Эти сутки также полны вдохновения и идеальны для творчества. Неблагоприятный для Тельцов день — четверг.
Энергия Земли питает Тельцов с 08.00 до 18.00. В это время у
них максимальная работоспособность. Общение днем складывается для них наиболее
удачно, можно найти партнеров для бизнеса, покровителей. В эти часы проще выйти из споров победителем.
Блок вопросов «Питание – залог здоровья»
В этот блок включены вопросы, касающиеся правил и принципов правильного питания. Участники викторины могут отвечать как развернутыми фразами, так и короткими ответами, поскольку ограничения по времени в этом блоке нет.
- Можно ли летом запастись витаминами на год вперед? (правильный ответ – нет)
- Сколько в день должно быть приемов пищи? (правильный ответ – три-четыре приема в день)
- Назовите основные названия приемов пищи? (правильный ответ – завтрак, обед, полдник, ужин)
- Назовите самый благоприятный для здоровья промежуток для приема пищи (правильный ответ – 4-5 часов)
- Должен ли быть ужин самым обильным и насыщенным приемом пищи? (правильный ответ – нет)
- Сколько литров воды в день нужно пить взрослому человеку? (правильный ответ – 1,5 -2 литра)
- На какие элементы расщепляется пища? (правильный ответ – жиры, белки, углеводы)
- Можно ли смотреть телевизор и пользоваться телефоном во время еды? (правильный ответ – нельзя)
- Правильно ли кушать в одно и то же время? (правильный ответ – правильно)
- Какое блюдо лучше всего подходит для обеда? (правильный ответ – супы)
- В каких продуктах много жиров? (правильный ответ – в сливочном масле, орехах, жирной пище)
- Назовите лидеры среды продуктов по содержанию белков? (правильный ответ – нежирное мясо, куриная грудка, яйца, творог, дары моря)
- Где много углеводов? (правильный ответ – в белом хлебе, сладостях, сдобной выпечке)
- От каких продуктов иногда возникает аллергическая реакция? (правильный ответ – яйца, клубника, цитрусовые, кофе, курица, шоколад)
- Какие есть полезные незаменимые вещества для организма человека? (правильный ответ – витамины, минералы, микроэлементы)
- Какие витамины нужны человеку для здоровья? (правильный ответ – витамины А, С, D, E, витамины группы В)
- Какие микроэлементы вы знаете? (правильный ответ – калий, магний, фтор, кальций, железо, фосфор, селен)
- Какой витамин получает наш организм во время пребывания на солнце? (правильный ответ – витамин Д)
- Из каких продуктов в организм человека поступает больше всего витаминов? (правильный ответ – овощи, фрукты, ягоды)
- Какие есть лекарственные растения? (правильный ответ – мать-и-мачеха, солодка, чистотел, календула, ромашка)
- Зачем нужно мыть фрукты и овощи перед едой? (правильный ответ – для того, чтобы очистить от грязи и микробов)
- Можно ли есть много сладкого? (правильный ответ – нет)
- В каком овоще больше всего витамина С? (правильный ответ – в сладком перце)
- Назовите нездоровые виды пищи (правильный ответ – фаст-фуд, газированные напитки)
- Какой важный микроэлемент содержится в морепродуктах? (правильный ответ – йод)
- Какие продукты помогают пищеварению? (правильный ответ – овощи, фрукты, хлеб из ржаной муки)
- Какие продукты укрепляют кости? (правильный ответ – творог, молоко)
- Как называется болезнь, при которой не хватает витамина С? (правильный ответ – цинга)
- Какой витамин полезен для зрения? (правильный ответ – витамин А)
- Из каких микроэлементов состоят кости? (правильный ответ – фосфор и кальций)
Водолей
Водолеи также находятся под покровительством Сатурна, и удача
на их стороне каждую субботу. Очень хорошо проводить это время в коллективе,
работая над совместным проектом. Тогда труды обязательно принесут деньги и бонус в виде доверия шефа.
Духовный поиск, изучение наук, чтение книг по саморазвитию дадут мощный толчок
карьере. А хуже всего для важных свершений подходит воскресенье.
Стихия воздуха дает энергию для свершений Водолеям с 13.00
до 23.00. Это продолжительное время они могут потратить на любую сферу жизни, в
каждой получится совершить прорыв. Экстремальный отдых и спорт тоже лучше планировать на эти часы. Как работает красная нить на запястье
Необходимость проведения познавательных викторин
О пользе физкультуры и о здоровом образе жизни нужно говорить с дошкольного возраста. У ребенка должны сформироваться правильные представления об окружающем мире, полезные привычки и принципы нравственности. Поэтому нужно проводить беседы, викторины и познавательные игры для детей любого возраста.
Как известно, дети любого возраста с большим удовольствием учатся в игровой форме. Например, преподаватели старших классов проводят уроки в формате научных конференций, заседаний ученых и прочее. Информация, поданная в таком формате, наиболее интересна и лучше запоминается учащимися. Как вариант такого обучения можно рассматривать проведение викторин. Вопросы можно разбивать на информационные блоки, или по возрастному критерию, в зависимости от того, для какого класса готовится мероприятие.
Формирование привычки к сохранению здоровья у детей поможет им вырасти активными, жизнерадостными людьми. Задача взрослых – создать ребенку благоприятные условия для развития позитивных личностных качеств. Все больше людей выбирают для себя правильное питание и физическую активность – это залог долголетия и хорошего настроения.
Блок вопросов «Разминка»
-
Что нельзя купить?
— лекарство о всех болезней
— здоровье
— волшебную пилюлю
(правильный ответ — здоровье) -
Самый умный вид спорта?
— биатлон
— крокет
— шахматы
(правильный ответ — шахматы) -
Что полезно есть на завтрак?
— хлопья, бутерброды, конфеты
— сладости, именно их можно с утра, до конца для точно переварятся
— кашу, фрукты, молоко, овощи, чай, хлеб с маслом
— все, что угодно, народная мудрость гласит, что завтра нужно съедать самому, что бы не предложили.
(правильный ответ — кашу, фрукты, молоко, овощи, чай, хлеб с маслом) -
Назовите виды спортивных занятий, в которые нельзя играть зимой?
— хоккей
— биатлон
— футбол
— конькобежный спорт
— лыжи
— бег
(правильный ответ – футбол, бег) -
Назовите виды спортивных занятий, в которые нельзя играть зимой?
— хоккей
— биатлон
— футбол
— конькобежный спорт
— лыжи
— бег
(правильный ответ — лыжи, биатлон, хоккей, конькобежный спорт) -
Как называется наука о чистоте
— гигиена
— чистота
— порядок
(правильный ответ – гигиена) -
Как называется нарушение работы организма?
— болезнь
— сбой
— стресс
(правильный ответ – болезнь) -
Как называется распределение времени на сон, еду и активность?
— порядок поведения
— режим дня
— правила поведения
(правильный ответ — режим дня) -
Как называется специальная физическая или умственная деятельность, которая совершается в соревновательных целях?
— спорт
— фитнес
— конкурс
— эстафета
(правильный ответ – спорт) -
Назовите виды спортивных занятий, в которые можно играть летом?
— футбол
— лыжи
— волейбол
— хоккей
— баскетбол
— фигурное катание
— плавание
— биатлон
— теннис
(правильный ответ — футбол, волейбол, баскетбол, плавание, теннис) -
Назовите виды спортивных занятий, в которые можно играть летом?
— футбол
— лыжи
— волейбол
— хоккей
— баскетбол
— фигурное катание
— плавание
— биатлон
— теннис
(правильный ответ – лыжи, хоккей, фигурное катание, биатлон) -
Как называется спортивный бег на большие дистанции?
— марафон
— кросс
— челночный бег
(правильный ответ – марафон) -
Как называются утренние физические упражнения?
— зарядка
— гимнастика
— закаливание
— здоровый образ жизни
(правильный ответ – зарядка) -
Как называется тренировка организма холодной водой?
— обливание
— закаливание
— купание
— заболевание
(правильный ответ – закаливание) -
Состояние, в котором человек проводит 1/3 жизни
— анабиоз
— сон
— спячка
(правильный ответ – сон)
«Понедельник – день тяжелый?»
Свежее британское интернет-исследование Plusnet показало, что в 11:17 утра понедельника люди чувствуют себя несчастнее всего. Вплоть до этого времени многие даже неспособны улыбаться! Ну а хуже всего тем, кто рано утром в понедельник добирается на работу в переполненном общественном транспорте – плохой старт, само собой, надолго портит перспективу.
Но, согласно тому же исследованию, во второй половине дня настроение улучшается, достигая пика где-то после обеда (в 14:35).
А знаете, что самое приятное? Для того чтобы стать счастливее, не нужно сворачивать горы: день становится заметно лучше благодаря мелким моментам позитива, которые вы потом, возможно, даже не вспомните. Например, автомобиль остановился, чтобы пропустить вас через дорогу. Или вы услышали по радио любимую песню. Или вам любезно придержали дверь, вместо того, чтобы без оглядки хлопнуть ей в лицо.
И, кстати, вы знали, что наибольшую радость человек испытывает, когда сам сделает что-то хорошее для другого/других? В этом призналось максимальное число опрошенных (47%), тогда как проявление чужой доброты набрало 44% голосов.
Комментарий психолога: «Представляя себе счастье, мы привыкли мыслить масштабно: хороший дом, крутая машина, невероятный отдых… Но на самом деле почувствовать себя счастливым намного проще, иногда достаточно сказать «доброе утро».
