Освещение в детской: ❗️ советы по выбору источников ☘️ освещения, свет в детской спальне, как сделать и зонировать пространство с помощью света. нормы безопасности. ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)

Зоны детской комнаты по фен-шуй

Чаще всего детская по фен-шуй делится на 3 зоны – игровую, учебную (если в семье растет школьник) и спальную:

В игровой зоне, которую лучше расположить в юго-западной части помещения, можно поставить небольшие стеллажи из натуральных материалов (деревянные или изготовленные из прочного стекла). Здесь ребенок может разместить по своему усмотрению наборы для игр, поделки, рисунки, любимые игрушки. В этой зоне уместно поставить аквариум и предусмотреть место для средств ухода за водным миром. Полезен здесь небольшой спортивный уголок, безопасный и подобранный по возрасту

Важно, чтобы младший член семьи самостоятельно поддерживал в игровой зоне порядок.
В учебной зоне (она должна быть организована на северо-западной стороне комнаты) нужно поставить стол. Причем он должен находиться напротив входной двери, за спиной сидящего обязательно должна быть стена – так, у ребенка создается ощущение защищенности и комфорта

Вопреки распространенному мнению, учебный стол по фен-шуй нельзя располагать непосредственно у окна, поскольку там не задерживается энергия Ци. Желательно поставить стол как можно дальше от спального места. Негативное влияние компьютера можно смягчить небольшим живым растением.

Расположение мебели в детской комнате должно точно соответствовать ее назначению. Интересный способ зонирования предлагают некоторые последователи фен-шуй – окрашивать зоны в разные цвета. Например, спальный уголок окрасить в синий цвет, способствующий быстрому засыпанию, в игровой зоне это могут быть более яркие цвета – оранжевый, желтый, а в учебной части комнаты – нейтральные пастельные оттенки.

На окнах должны быть как легкие дневные занавески, не препятствующие проникновению солнечного света, так и плотные шторы, позволяющие создать комфортные условия для ночного сна.

Обустройству зоны для сна ребенка родителям нужно уделить пристальное внимание, поскольку в философии фен-шуй процесс ночного отдыха имеет большое значение

Дополнительные требования к световому оформлению помещений дошкольных сооружений

Все оконные проемы детского садика обязаны быть оснащены:

регулируемыми солнцезащитными устройствами по типу жалюзи;
тканевыми шторами

Что важно — светлых тонов, сочетающихся со светлым оформлением помещения и мебели. Они должны размещаться в простенках тогда, когда в них нет необходимости.

Кроме этого на показатели освещенности способны оказывать значащее влияние краски и материалы, применяемые для внутренней отделки. Так, матовые поверхности способны создать определенный коэффициент отражения. При том, этот коэффициент будет различным для разных поверхностей:

для потолка он будет в диапазоне 0,7 — 0,8;
для пола — 0,3 — 0,5;
для стен — 0,5 — 0,6.

Внутренняя отделка групп в садике

Чтобы добиться требуемой отражающей способности поверхностей внутри помещений детского сада, необходимо оперировать правильными цветами:

для мебели (например, парты, столы, а также шкафы) следует выбирать цвета натурального дерева или отдавать предпочтение светло-зеленым оттенкам;
для стен в учебных помещениях подойдут такие оттенки и цвета, как голубой, розовый, зеленый, бежевый и желтый;
для дверей и оконных рам следует выбирать светлые тона. Лучшим решением будет белый цвет.
классные доски и другие поверхности, предназначенные для обучающих целей, должны иметь темно-коричневый или темно-зеленый цвет.

При такой цветовой гамме в любом помещении дошкольного заведения можно будет качественно организовать учебный процесс и добиться приемлемой подсветки всех комнат.

Нюансы выбора осветительных приборов для детской комнаты

Есть определенные критерии, которые необходимо учитывать, выбирая источники освещения: тип ламп, вид приборов, но также пол, возраст ребенка, а также дизайн интерьера.

Пол и возраст ребенка

Люстры с абажуром в пастельных оттенках – лучшее решение освещения для малыша. Над кроватью размещают бра с мягким нейтральным светом.

Для детей старшего возраста используют любой вариант освещения. Рекомендуют учитывать пожелания ребенка. В девчачьей комнате гармонично смотрятся модели с розовыми или белыми плафонами. Мальчикам больше понравятся светильники ярких оттенков.

Виды ламп

Лампы накаливания – наиболее распространены в оформлении.

Люминесцентные – экономичны, но содержат ртуть, что может быть не безопасно.

Галогенные лампы – лучший вариант. Они экономичны и безопасны.

Для подсветки применяют светодиодные лампы. Установка диммеров позволит регулировать мощность свечения.

Виды приборов

Самые востребованные виды светильников для детской:

точечные;
трековые;
бра;
люстры;
торшеры и настольные лампы.

Производители также выпускают модели, разработанные специально для детских.

Стиль интерьера

Основной критерий при выборе приборов освещения – дизайн комнаты. Зачастую детские оформляют в современном стиле, для которого используют легкие люстры строгих геометрических форм.

В комнате в стиле лофт будут уместно смотреться лаконичные модели с абажурами из металла или пластика.

Точечные светильники – универсальная модель для любого дизайна интерьера.

Искусственное освещение и его безопасность

Безопасность искусственного освещения складывается из двух частей. Во-первых, оно должно быть комфортным для зрения; не слепить глаза, но и не заставлять их напрягаться. Во-вторых, важна безопасная эксплуатация осветительных приборов, а также розеток и выключателей.

Оригинальное световое решениеИсточник birzhaplus.ru

При выборе ламп обращают внимание на показатель цветовой температуры (цвета светового потока) и мерцание. Рекомендованы следующие границы:

Общее освещение. Для потолочной люстры выбирают лампы, излучающие естественный белый (нейтральный) свет с цветовой температурой 4200 К.
Для подсветки рабочей зоны также подходят лампы с температурным индексом 4000-4200 К.

В стиле шебби-шикИсточник hzcdn.com

Лампы с индексом 2700 К, излучающие комфортный тёплый (желтоватый) свет, используют для бра или ночника. Он не напрягает глаза и помогает расслабиться перед сном.
Лампы, излучающие холодный белый свет с индексом 6400 К не подходят для освещения детской.

Общая и локальная подсветкаИсточник decoratorist.com

Детская в мансардеИсточник pinimg.com

Следующие рекомендации помогут сделать безопасным освещение в детской комнате с натяжным потолком:

В спальню маленьких детей выбирают светильники, изготовленные из лёгких и безопасных материалов; никаких стеклянных плафонов и подвесок, острых металлических углов, массивных и хрупких конструкций. Изящная люстра может не пережить попадания мяча или подушки, а упавший плафон может травмировать или напугать чадо.
Оптимальным выбором будут изделия из пластика; не подойдёт даже закалённое стекло – оно тяжёлое.

Оригинальная лампа из пластикаИсточник aviarydecor.com

Подходящим решением для подвесного потолка станут точечные светильники, возможно, в комбинации с люстрой. Также возможна установка светильника направленного света: несколько ламп-спотов могут крепиться на горизонтальном кронштейне или быть подвесными.
Осветительные приборы размещают вне зоны доступности любопытного малыша. Пока ребёнок не подрастёт, стоит отказаться от торшера и настольной лампы.

Уютный дизайн в стиле ранчоИсточник pinimg.com

Электрические провода лучше спрятать в стенах или в плинтусах (в кабель-каналах).
Розетки и выключатели устанавливают около двери, рядом с кроватью и около рабочего стола. Для спальни малыша выбирают безопасные розетки; и клавишный выключатель – он также считается самым безопасным.

Космический световой дизайнИсточник hzcdn.com

О том, как выбрать освещение в детскую комнату в следующем видео:

Коротко о главном

Для детской комнаты важно как естественное, так и искусственное освещение, и потолок, как никакая другая деталь интерьера, участвует в создании удобного и уютного пространства. По функциональности различают верхнюю (основную) и локальную подсветку

Натяжные потолки – наиболее практичный и разнообразный по возможностям вариант для детской. С его помощью можно создать стильную комбинированную подсветку, зонировать спальню и создать оригинальный световой дизайн.

Освещение для детской: общие рекомендации

Главная задача родителей — продумать каждую деталь, ведь ваш ребёнок проводит в комнате большую часть дня. Необходимо создать оптимальные условия освещения и предусмотреть все нюансы. В помощь советы опытных дизайнеров:

Важно определиться с мощностью электроприборов. Если вы планируете использовать светодиодные лампы, показатель не должен превышать 6 Вт

Идеальная мощность для ламп накаливания — 60 Вт. Перед установкой лучшие протестировать изделия. Они не должны мерцать, светить слишком ярко или тускло
Подробнее о нормах освещенности и как рассчитать мощность ламп для освещения комнаты.
При выборе источников света необходимо обратить внимание на материалы. Плафоны не должны быть выполнены из хрупкого стекла, хрусталя, токсичной пластмассы
Открытые лампы в стиле лофт тоже не подойдут для организации освещения в детской комнате — они не отвечают требованиям безопасности. Оптимальный вариант — закрытые люстры и точечные светильники.
Если вы планируете поставить в комнате напольные и настольные торшеры, следите, чтобы они были достаточно тяжелыми. В этом случае меньше шансов, что дети случайно уронят изделия во время подвижных игр.
Лучше приобретать лампы с теплым свечением. Идеально, если спектр освещения будет приближен к естественному. Холодные сине-голубые оттенки переутомляют детскую нервную систему.
Подумайте над многоуровневой системой освещения. Важно, чтобы ни один уголок детской не остался затемненным. При планировании учтите особенности помещения в разное время суток. Если в комнате есть ниша, которая плохо освещена даже днем, поставьте туда дополнительную лампу или повесьте бра.
Некоторым малышам нужно освещение в детской даже в ночное время. Позаботьтесь о ночнике. Вместо него можно использовать LED-ленту. Лучше всего монтировать ее на шторы, высокие шкафы, в стенные ниши.

Для вдохновения предлагаем посмотреть несколько фотографий уже реализованных дизайн-проектов. На снимках представлены возможные варианты расположения светильников и ламп в детской. А еще советуем изучить рекомендации по созданию проекта освещения.

Точечное освещение в дизайне детской комнаты

Точечные светильники в декоративных облаках в детской

Точечные светильники и люстра в детской

Круглая люстра и светильники в детской

Светильники-прожекторы в дизайне детской

Многоуровневая система освещения

Многоуровневая система освещения предполагает комплексное сочетание световых устройств. Они должны сформировать базовое, локальное и специальное освещение.

Для Вас спецпредложение на мягкую мебель и кровати от OneAndHome!

Базовое освещение организуется с помощью люстры. Также можно использовать точечные светильники. Локальное выделение отдельной зоны выполняется торшерами или бра. К специализированным световым устройствам относятся настольные лампы и ночники.

Количество светильников и степень освещения должны соответствовать количеству функциональных зон в детской комнате. При возникновении сложностей с размещением и расчетом требуемого количества источников света следует использовать услуги светодизайнера.

В комнате можно установить центральную люстру, потолочные светильники и настольную лампу

Осветительные приборы: делаем правильный выбор!

Покупая светильник для детской, в первую очередь обратите внимание на следующие показатели:

энергетическая мощность – свет не должен быть тусклым, но в то же время не слишком ярким;
прочность – плафоны бра должны легко сниматься и не нагреваться;
регулирование освещенности;
простота в уходе;
специфическая окраска света от прибора.

Покупая стеклянную лампу, отдавайте предпочтение моделям из матового стекла, поскольку глянцевые плафоны, как правило, дают блики, что вредно для глаз ребенка. Оптимальный вариант – тканевый или бумажный абажур, эти модели наиболее безопасны.

Выбирайте небольшие светильники с простой конструкцией без каких-либо украшений. По форме прибор обязательно должен быть плоским, что способствует равномерному рассеиванию света.

Рассчитав необходимую мощность, вы обеспечите правильное освещение в детской: на 1 кв.м 10-15 ватт, а для игровой и рабочей зоны – 50-60 ватт на 1 кв.м.

Организуйте в комнате ныне модный так называемый «периметральный» свет с помощью галогенных светильников, когда по периметру потолка монтируются небольшие лампочки, создающие мягкий, рассеянный и очень благоприятный свет для вашего ребенка. Такое освещение идеально подойдет для маленькой комнаты, чтобы зрительно увеличить пространство. Для совсем миниатюрной детской используйте настенные светильники и бра – они дают направленное освещение на определенную зону.

Еще один вариант, специально предназначенный для детских – это модели на подвесные потолки. Круглые (застекленные), в виде звездочек, стеклянных шаров, они дают множество оригинальных световых эффектов. Такие светильники правильно располагать группами, распределяя вдоль стен, по углам или по всей поверхности потолка. Большое их изобилие (1 прибор на 1 кв.м) вполне может заменить основной источник света.

Что касается ночников, то к их выбору можно отнестись более лояльно. Сегодня производители выпускают множество интересных и забавных моделей в форме машинки, цветочка, бабочки или персонажа из любимого мультфильма. Постарайтесь подобрать светильники в единой стилевой и цветовой композиции – это даст оригинальный эстетический эффект.

Спектр ламп и цветовое зрение

Видимый свет имеет волновую природу и является электромагнитным излучением с длиной волны от 380 до 760 нм (нанометров). При этом излучение с длинами волн от 760 до 620 нм мы воспринимаем как красный цвет. И далее, в соответствии с цветами радуги: от 620 до 590 нм — оранжевый цвет, от 590 до 560 нм — желтый цвет, от 560 до 510 нм — зеленый цвет, от 510 до 480 нм — голубой цвет, от 480 до 450 нм — синий цвет, и излучение в диапазоне от 450 до 380 нм мы видим как фиолетовый цвет. Переход от одного цвета к другому происходит плавно. Белый свет является совокупностью всех цветовых излучений, воздействующих на сетчатку глаза.

Человеческий глаз различает цвета благодаря наличию в сетчатке глаза фоторецепторов, реагирующих на определенную длину световой волны. То есть для идентификации, например, красного и синего цветов используются разные фоторецепторы. Причем в условиях низкой освещенности (ночное зрение) задействованы фоторецепторы, напоминающие по форме палочки. А при ярком свете в восприятии света участвуют фоторецепторы, напоминающие по форме колбочки.

При резком изменении освещенности (например, когда мы утром включаем свет или вечером выключаем) происходит адаптация зрения, при которой для осуществления зрительного процесса происходит смена фоторецепторов и сужение (при увеличении освещенности) или расширение (при уменьшении освещенности) зрачков.

Поэтому утром перед тем, как будить детей не стоит сразу включать основное освещение. Для более легкой адаптации зрения необходимо иметь в детской комнате маломощный светильник, который позволит легче пройти утреннюю адаптацию зрения.

Наше зрение за многие тысячи лет эволюции адаптировано к двум основным источникам света: к солнечному свету и свету костра. Причем в вечерние часы перед сном зрение положительно реагирует не на яркий солнечный свет, а на свет горящих поленьев. Поэтому за два часа до сна для освещения комнаты желательно использовать лампы с цветовой температурой не выше 3000 К. Причем это относится не только к детям, но и к представителям любого возраста. Любые существенные отклонения цветности источников искусственного света от солнечного света и света костра приводят к зрительному дискомфорту, а иногда к заболеванию глаз.

Спектры различных источников света показаны на рисунках 2 – 6.

Рассмотрим особенности применения различных типов ламп для освещения детской комнаты.

Центральное (общее) освещение в детской

Центральное освещение — это, как правило, люстра или точечное освещение, которые рассеивают мягкий свет по всему периметру. Что касается самой люстры, то специалисты советуют выбирать плафоны из матового стекла, поскольку считается, что они не создают лишних бликов на стенах, которые могут напрягать зрение ребенка.

Главное — не вздумайте вешать в детскую комнату люстру из хрусталя или ажурного стекла, поскольку это в данном случае очень небезопасно, ведь дети, играя с мячом, могут случайно её задеть и пораниться упавшими на пол деталями.

Точечное освещение в свою очередь хорошо подходит для детской за счет возможности распределения лампочек по периметру комнаты, которые в результате равномерно освещают всю её площадь.

Еще один важный момент — цвет используемых ламп. Исследования показали, что в детской лучше всего использовать теплый желтоватый свет, то есть такой, который дают лампы накаливания.

А вот лампы дневного освещения, дающие холодный голубоватый свет здесь будут лишними, поскольку они быстро утомляют, а также понижают зрение и повышают раздражительность.

Настольная лампа

От качественного освещения рабочего стола ребенка зависит не только здоровье его глаз, но и его работоспособность и внимательность

Рассказываем, на какие показатели обратить внимание при выборе настольной лампы

Мощность. От нее зависит, насколько ярким будет свет в рабочем пространстве вашего ребенка. Не стоит думать, что чем ярче, тем лучше – слишком мощное освещение может привести к головным болям, перевозбуждению нервной системы и бессоннице. Оптимальная мощность лампочки накаливания – не более 80, но и не менее 60 Вт. Светодиодные настольные лампы для школьника выбирайте мощностью 8-10 Вт. Такие модели более практичны, поскольку менять саму лампочку в них требуется гораздо реже.

Температура освещения напрямую влияет на эмоциональное состояние ребенка, его энергичность и общее самочувствие: слишком холодный свет вызывает тревожность, а слишком теплый – сонливость. Выбирайте лампочки с нейтральным белым светом около 3500 К, который является наиболее комфортным для учебы.

Размер имеет значение. Чтобы выбрать модель подходящего размера, ориентируйтесь на габариты письменного стола: чем он длиннее, тем больше должен быть светильник. На узкий и длинный стол лучше поставить пару ламп небольшого размера с двух сторон, которые не будут отнимать ценное пространство в рабочей зоне

Также обратите внимание на высоту настольных осветительных приборов – плафон должен располагаться ниже уровня глаз, чтобы свет не ослеплял ребенка

Штатив. Школьник продолжает расти, а значит, ему нужна возможность регулирования высоты настольной лампы. Выбирайте модели с подвижным штативом, который позволяет менять еще и направление светового потока – такой вариант наиболее практичен и функционален

Обратите особое внимание на то, легко ли ребенку изменять положение светильника самостоятельно

Плафон. Лучшая настольная лампа для школьника – круглая (полусферическая) или конусообразная. Такие формы обеспечивают рассеянный поток, максимально освещающий весь стол. Изнутри плафон должен иметь матовое покрытие, которое препятствует появлению бликов. Также подойдут и плоские светодиодные модели, особенно если большую часть времени ребенок проводит за компьютером.

Безопасность – прежде всего!

Обустраивая детскую, особое внимание уделите безопасности

Важно, чтобы все осветительные приборы были недоступны для детей, ведь любознательный малыш может начать изучать внутреннее устройство лампы

Объемные люстры в детской могут привести к печальному исходу, например, когда малыш играет в мяч. У пластиковых же светильников есть одно несомненное преимущество: если такая лампа разобьется, пораниться ребенку вряд ли удастся. Но если предпочтение все же отдается стеклянным моделям, вполне подойдут плафоны из каленого стекла.

Избегайте длинных проводов – они будут доставлять массу неудобств маленьким непоседам. Поэтому расположение розеток необходимо продумать, учитывая расстановку мебели. Торшеры также не желательны: детишкам требуются подвижные игры, в процессе которых подобные элементы могут случайно опрокинуться. Переносные модели настольных ламп лучше заменить такими, которые можно прикрепить к стене или к столу. Отличное решение – детские светильники на кронштейнах или подвесная лампа, легко перемещающаяся в горизонтальном направлении. Длинный шнур позволяет использовать ее и над рабочей зоной, и у кровати, и в игровой площадке.

Следите за тем, чтобы сама лампа была закрытого типа. Так, занимаясь уроками, ребенок не дотронется до раскаленного прибора и не получит ожог, а если вдруг светильник упадет, то осколки никуда не разлетятся.

Розетки в комнате малыша нужны как для подключения настольной лампы и ночника, так и для пылесоса во время уборки. Их, как и выключатели, следует располагать в недоступных местах. Выбирайте розетки, защищенные пластиковыми крышками, или модели с повышенной безопасностью, в которых защитные шторки открываются исключительно при одновременном вводе двух контактов. Такая безопасность не позволит даже самому любознательному маленькому исследователю навредить себе.

Итак, подведя итог, хотелось бы отметить самые важные моменты:

Почему так важен четкий режим дня?

Правильный режим дня ребенка — это рациональная продолжительность и разумное чередование различных видов деятельности и отдыха. Четкий график позволяет сбалансировать периоды обучения и отдыха, сна и приемов пищи, гигиенических процедур.

Взрослые, как правило, весьма легкомысленно относятся к собственному графику жизни. Ритм современной жизни диктует свои правила — обеды «на бегу», сон по принципу «сколько получится», пассивный отдых. И естественно, по устоявшимся в семье правилам со временем начинает жить и ребенок. Ему не остается ничего другого, только подстраиваться под режим родителей — именно этот пример у него перед глазами.

Грамотно выстроенный распорядок дня ребенка — это не строгий «тюремный» режим и не принуждение. Он служит эффективным средством для удовлетворения всех детских потребностей.

Почему важно вводить режим дня?

Соблюдение дневного режима не просто вырабатывает у ребенка пунктуальность. Это прочный фундамент для его гармоничного физического и психоэмоционального развития.

Если малыш достаточно спит, он активен и любознателен, готов к «великим свершениям». Ежедневные прогулки укрепляют иммунитет и расширяют кругозор малыша. Играя со сверстниками, ребенок познает мир и учится общаться. Сбалансированное питание по четко выстроенному меню — залог здоровья и хорошего самочувствия малыша. А обучающие занятия, включенные в режим дня, развивают культурно и интеллектуально.

Детская нервная система очень пластична. Малыши довольно быстро приспосабливаются к любым внешним условиям. И тем не менее, привычный режим дня — это тот якорь, который помогает ребенку быть уверенным в себе и в будущем. Когда малыш знает, что будет завтра или хотя бы после выполнения домашних заданий, он чувствует себя более расслабленно и комфортно.

Дисциплина, ответственность и самоорганизация — важные личностные качества, которые окажутся полезными во взрослой жизни. Распорядок дня заложит основы их формирования. Ребенок учится контролировать свою жизнь и отвечать за совершенные поступки.

Совместные приемы пищи, прогулки и игры — те важные семейные ценности, которые поможет воспитать у ребенка именно режим дня. Ритуалы, прописанные в дневном графике, сплачивают родителей и ребенка.

С установленным распорядком дня ребенок без серьезных проблем привыкает к новой для себя обстановке и быстрее формирует полезные привычки. Малыши, которые следуют определенному режиму, успешнее адаптируются в школе.

Полезные советы по освещению детской комнаты (с примерами дизайна)

Есть мнение, что детские комнаты с недостаточным естественным освещением нужно декорировать в теплых тонах. Но такой прием в дизайне работает не всегда.

В дневное время все эти, абрикосовые, персиковые и бежевые тона выглядят грязно-желтыми

Обратите внимание на приглушенные оттенки холодной палитры. Можно найти интересный бледно-лиловый, серо-голубой, светло-сиреневый

Кстати, для выразительности в такие интерьеры можно добавить яркие мандариновые пятна в виде диванных подушек, покрывал, цветочных горшков. А смягчить «холодность» таких оттенков можно за счет фактур. Подойдет, к примеру, напольное покрытие цвета дерева, ворсистый ковер, пушистые покрывала.

И не забывайте о мягком желтом свете. Кстати, «холодный» дизайн детской вместе с ослепительно-белым светом создадут ощущение, что вы находитесь в лаборатории.

Декоративное освещение

Чтобы малышу было комфортно в своей комнате, где он делает первые шаги, выполняет задание и просто играет, помимо мебели и цвета стен, важно подобрать не только верхнее освещение, но и декоративные источники света. Мальчикам точно не понравится ажурная люстра из хрусталя

Если уж и крепить ее к потолку, то в виде прямоугольного или круглого плафона. На столе для школьника ставится лампа или светильник, который крепится под углом. Отлично подойдут электрические приборы с изображением персонажей из мультфильмов или сказок

Мальчикам точно не понравится ажурная люстра из хрусталя. Если уж и крепить ее к потолку, то в виде прямоугольного или круглого плафона. На столе для школьника ставится лампа или светильник, который крепится под углом. Отлично подойдут электрические приборы с изображением персонажей из мультфильмов или сказок.

Для старшеклассника выделяют уголок, где ему будет удобно проводить время с другими мальчишками. Люстру лучше заменить точечными светильниками. Зону можно украсить торшером или повесить на стену два бра. Выбирать их нужно вместе с сыном в соответствии с дизайном, учитывая современные тенденции.

В комнате девочки вешают одинарные или многоярусные люстры из цветного стекла с рисунками растений. Маленьким барышням нравятся потолочные светильники в форме грибков, бабочек.

Незаменимые помощники для создания домашней оранжереи – люминесцентные лампы для растений.

Дизайнерские проекты позволят создать в помещении сложно-зонированное декоративное освещение

Выберите город

А
Абакан
Адлер
Азов
Александров
Алексин
Альметьевск
Анапа
Ангарск
Анжеро-Судженск
Апатиты
Арзамас
Армавир
Арсеньев
Артем
Архангельск
Асбест
Астрахань
Ачинск

Б
Балаково
Балахна
Балашиха
Балашов
Барнаул
Батайск
Белгород
Белово
Белогорск
Белорецк
Белореченск
Бердск
Березники
Берёзовский
Бийск
Благовещенск
Бор
Борисоглебск
Братск
Брянск
Бугульма
Будённовск
Бузулук

В
Великие Луки
Великий Новгород
Верхняя Пышма
Видное
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волгодонск
Волжск
Волжский
Вологда
Вольск
Воркута
Воронеж
Воскресенск
Воткинск
Всеволожск
Выборг
Выкса
Вязьма

Г
Гатчина
Геленджик
Георгиевск
Глазов
Гойты
Горно-Алтайск
Грозный
Губкин
Гудермес
Гусь-Хрустальный

Д
Дзержинск
Димитровград
Дмитров
Долгопрудный
Домодедово
Донской
Дубна

Е
Евпатория
Егорьевск
Ейск
Екатеринбург
Елабуга
Елец
Ессентуки

Ж
Железногорск
Жигулёвск
Жуковский

З
Заречный
Заринск
Зеленодольск
Златоуст

И
Иваново
Ивантеевка
Ижевск
Иркутск
Искитим
Ишим
Ишимбай

Й
Йошкар-Ола

К
Казань
Калининград
Калуга
Каменск-Уральский
Каменск-Шахтинский
Камышин
Канск
Кемерово
Керчь
Кимры
Кинешма
Киров
Кирово-Чепецк
Кисловодск
Клин
Клинцы
Ковров
Когалым
Коломна
Комсомольск-на-Амуре
Копейск
Королёв
Кострома
Краснодар
Краснокамск
Краснотурьинск
Красноярск
Кропоткин
Крымск
Кстово
Кузнецк
Кумертау
Кунгур
Курган
Курск

Л
Лабинск
Лениногорск
Ленинск-Кузнецкий
Липецк
Лиски
Лобня
Лысьва
Лыткарино
Люберцы

М
Магнитогорск
Майкоп
Махачкала
Междуреченск
Мелеуз
Миасс
Минеральные Воды
Минусинск
Михайловка
Мичуринск
Москва
Мурманск
Муром
Мытищи

Н
Набережные Челны
Назарово
Назрань
Нальчик
Наро-Фоминск
Находка
Невинномысск
Нерюнгри
Нефтекамск
Нефтеюганск
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижнеудинск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новоалтайск
Новокузнецк
Новокуйбышевск
Новомосковск
Новороссийск
Новосибирск
Новотроицк
Новоуральск
Новочебоксарск
Новочеркасск
Новошахтинск
Новый Уренгой
Ногинск
Норильск
Ноябрьск
Нягань

О
Обнинск
Одинцово
Озерск
Октябрьский
Омск
Орел
Оренбург
Орехово-Зуево
Орск

П
Павлово
Павловский Посад
Пенза
Первоуральск
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Полевской
Прокопьевск
Псков
Пушкино
Пятигорск

Р
Раменское
Ревда
Реутов
Ржев
Ростов-на-Дону
Рубцовск
Рыбинск
Рязань

С
Салават
Салехард
Самара
Санкт-Петербург
Саранск
Сарапул
Саратов
Саров
Севастополь
Северодвинск
Северск
Сергиев Посад
Серов
Серпухов
Сертолово
Сибай
Симферополь
Славянск-на-Кубани
Смоленск
Соликамск
Солнечногорск
Сосновый Бор
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Ступино
Сургут
Сызрань
Сыктывкар

Т
Таганрог
Тайшет
Тамбов
Тверь
Тимашевск
Тихорецк
Тобольск
Тольятти
Томск
Троицк
Туапсе
Туймазы
Тула
Тулун
Тюмень

У
Узловая
Улан-Удэ
Ульяновск
Усолье-Сибирское
Уссурийск
Усть-Илимск
Усть-Кут
Уфа
Ухта

Ф
Феодосия
Фрязино

Х
Хабаровск
Ханты-Мансийск
Химки

Ч
Чайковский
Чапаевск
Чебоксары
Челябинск
Черемхово
Череповец
Черкесск
Черногорск
Чехов
Чистополь
Чита

Ш
Шадринск
Шахты
Шуя

Щ
Щёлково

Э
Электросталь
Элиста
Энгельс

Ю
Южно-Сахалинск
Юрга

Я
Якутск
Ялта
Ярославль

Особенности режима сна

Режим сна ребенка крайне важен для его нормального роста и развития. Дети активны и «переваривают» огромный объем информации ежедневно. Когда малыш спит, его тело и нервная система отдыхают, он переживает в новом качестве положительные и негативные эмоции, которые он получил днем (разочарования, страхи, восторг), избегая таким образом психоэмоционального перенапряжения.

Норма сна

Педиатр Е. О. Комаровский приводит следующие нормы средней суточной потребности сна у детей:

до 3 месяцев — 16-20 ч;
6 месяцев — 14,5 ч;
1 год — 13,5 ч;
2-3 года — 13 ч;
4-5 лет — 11,5 ч;
6-12 лет — 9,5-10 ч;
старше 12 лет — 8,5-9,5 ч.

У каждого ребенка потребность в отдыхе индивидуальна. Как и сколько он будет спать, зависит от многих факторов: общего состояния здоровья, активности, насыщенности дня, качества питания, эмоционального фона в семье и окружении. Детский режим должен выстраиваться таким образом, чтобы сон ребенка был глубоким, а сам он просыпался отдохнувшим и спокойным.

Причины нарушений сна

Целый ряд причин может приводить к расстройствам сна ребенка:

эмоциональные перегрузки и стресс (проблемы в школе, конфликты в семье, большая физическая и психическая нагрузка);
несформированный режим дня с грамотным распределением времени на бодрствование и отдых;
проблемы со здоровьем (астма, гиперактивность, бруксизм — скрежет зубами, синдром беспокойных ног, энурез);
частые вздрагивания в фазе глубокого сна;
частые пробуждения с проблемой дальнейшего засыпания;
ночные кошмары;
хождение и говорение во сне.

В большинстве случаев нарушения сна у детей разного возраста не являются серьезными заболеваниями и быстро корректируются введением четкого распорядка дня. Капризы и плач перед сном, нежелание спать отдельно от родителей, периодические пробуждения ночью — все это норма для детей младшего и среднего возраста.

Но если нарушения сна развиваются при соблюдении режима дня и продолжаются длительное время, это повод обратиться к специалисту.

Около 25 % детей имеют те или иные проблемы со сном — начиная трудностями засыпания и заканчивая снохождением. Эти нарушения приводят к ухудшению когнитивных функций и изменению поведения (депрессия, тревожность, дефицит внимания и памяти, повышенная возбудимость). Кроме того, может наблюдаться задержка роста.

Естественный свет

В любом интерьере дополнительное освещение создает природный свет, поступающий из оконных проемов. Его наличие является однозначным плюсом, так как под воздействием солнечных лучей в организме ребенка вырабатывается витамин D, так необходимый для роста костей, поэтому и исключать дневное освещение в полной мере нельзя.

Естественное освещение в детской

Естественное освещение можно использовать в светлое время суток для игр, развлечений, работы за столом, изучения уроков и т.д. Но чрезмерная интенсивность уличного света приведет к переутомляемости глаз.

Поэтому при обустройстве интерьера детской важно учитывать следующие особенности дневной освещенности:

Окно выходит на север – при этом естественная освещенность будет наименьшей, поэтому ограничивать лучи плотными шторами или ролетами не имеет смысла. Более того, дневной свет можно усилить за счет эффекта отражения от мебели или от белой поверхности стен, яркого потолочного покрытия и т.д.
Южная и восточная сторона предоставляют максимум световой энергии через окно, поэтому в таком случае обязательно используются плотные занавески, римские шторы или жалюзи. В таких комнатах ребенку легче просыпаться утром от солнечных лучей.
Западная сторона схожа с северной, так как весь день в окно проникает минимум света. Но на закате солнце поворачивается прямо в окно, что будет отличным подспорьем для школьника, севшего за уроки.

Однако вышеприведенные рекомендации по организации грамотного освещения от естественного источника относительны. Многое зависит от габаритов оконного проема, поэтому реальные потребности в занавесках можно определить только в индивидуальном порядке.

Освещение в детской: создаем комфорт и уют с помощью света