Екатерина бурмистроваподростки. как пережить пубертат

Спасение утопающих — дело рук самих утопающих

Тяжело принять ощущение, что ребенок становится взрослым. Потому что он превращается в равного. Его желания теперь нужно уважать, а беспрекословного подчинения не дождешься

Но в этой ситуации важно удержать эмоциональную связь и помочь ребенку вырулить

Тем эта связь сильнее, чем лучше вы понимаете себя и своего повзрослевшего ребенка. Чем его мотивировать, чтобы он не ударился в анархию? Как сохранить в отношениях доверие, чтобы вы могли вовремя помочь и направить? Такое под силу родителям, которые знают, как устроена психика их ребенка.

Не просто понимать, экстраверт он или интроверт, а знать, какие желания им движут, что заставляет его сердце биться чаще, глаза гореть. Он и сам не прочь все контролировать? Дайте ему такую возможность — он докажет вам, что не лыком шит. Он утверждает, что понимает жизнь лучше вас? Позвольте ему это доказать. Проявите уважение. Ведь вы хотите того же для себя.

Ребенок чересчур эмоционален и жалостлив? Здорово! Он способен видеть скрытую красоту этого мира и любить окружающих. Театральная студия поможет самовыразиться, выпустить захлестывающие эмоции наружу и стать спокойнее.

Каждый ребенок имеет свой характер от природы, свои стремления и сильные стороны. Задача родителя — развить эти качества, превратить их в достоинства. И не создать внутренний надрыв в ребенке.

Также в разделе

Понимание ребенка и себя — ключ к спокойной и счастливой жизни

Многие родители, пережившие пубертат, говорят, что многие свои решения они бы изменили. Это побуждает нас внимательнее наблюдать за своим взрослеющим чадом, учиться делать верные выводы и не совершать ошибок. Не создавать турбулентность, угрожающую мирному существованию.

Да, ребенок взрослеет. Его часто штормит и заносит на поворотах. Но вы — его рука помощи, а не карающая длань. Если между вами взаимопонимание, то вы, как взрослый человек, знаете, как помочь стать ребенку счастливым. Знаете, о чем и как с ним говорить, чтобы он прислушивался к вам. Знаете, чем его мотивировать, чтобы он научился добиваться успеха самостоятельно. И вы сможете им гордиться.

Вот некоторые отзывы людей, для которых пубертат был сложным и непонятным процессом, полным неожиданностей (и не всегда приятных). И как они прошли этот период вместе с ребенком, не потеряв его доверие и любовь.

Еще не поздно наладить отношения с подростком и пережить его переходный возраст без угрозы сойти с ума от беспокойства. Как говорил Ю. Гагарин: «Поехали!» И пусть полет будет нормальным.

Зарегистрироваться на бесплатные онлайн-занятия можно здесь.

А кто позаботится о родителях?

В пубертате ребенка тяжело приходится всем. И родителям, и детям

Важно помнить, что взрослый — это все-таки вы. Хоть и хочется взвыть или выписать «мелкому чудовищу» подзатыльник за все хорошее

Но тяжести и горечи ощущений это не снимает.

Да, вам страшно (ребенок может свернуть себе шею, лазая по чердакам, или получить по шее в драке; может связаться с плохой компанией; может… да все что угодно он может). Вам временами особенно больно (я помочь хочу, а меня вежливо или не очень посылают по известному адресу). Потому что раньше было по-другому. Вам бывает противно (что у него в голове?! Я такой не была!). Вы перестаете управлять ситуацией. Весь этот шквал эмоций нужно куда-то выпустить.

Я не предлагаю бить посуду (она нынче дорогая) или заняться боксом. Я предлагаю заглянуть внутрь себя и понять, почему так тяжело. Родителям сложно дается переходный возраст ребенка, потому что они привыкли все контролировать сами. Вы командуете — ребенок подчиняется. Когда эта система перестает работать, возникает жуткий дискомфорт. Я — главная! А ты — слушаешь и слушаешься. Возникает обоюдное сопротивление. Но именно так происходит взросление. Чем меньше требований уважения к себе и подчинения жестким правилам, тем быстрее и легче вы пройдете этот непростой период.

Есть и другая ситуация. Вся жизнь была сосредоточена вокруг ребенка. На это уходили все силы и эмоции. Такие мамы особенно ранимы и тяжело переживают взросление детей. Это как пилить себе ногу медленно и печально. Вроде неизбежный процесс (не может ребенок всегда оставаться в детстве), но какой же болезненный. Здесь просто необходимо найти себе занятие по душе, кроме воспитания кровиночки. Будет на что отвлечься — спокойнее будет подростку.

Менархе

Средний возраст менархе (первой менструации) колеблется между 12 и 13 годами (12,7 года). Менархе происходит обычно через 2 года после телархе (развития зачатков молочных желез). Менструальный цикл у подростков обычно является нерегулярным течение первых 6 мес-1 года после менархе, что свидетельствует об ановуляторных циклах. Установление регулярных овуляторных циклов от-ходит примерно через 2 года после менархе.

Задержка менархе может иметь место у гимнасток, бегунов на длинные дистанции и балерин. Высказываются мнения, что сигналом для начала менархе является достижение определенной массы тела (17-22% жировой ткани), обычно имеет место при массе тела> 45 кг. Но нет точных данных, что больше влияет на задержку менархе: недостаток жировой ткани или стрессовые и физические нагрузки.

Овуляторные менструальные циклы сопровождаются повышением уровня прогестерона после овуляции. Овуляция обычно является непостоянной в течение 1-2 лет после менархе, что проявляется нерегулярными менструальными циклами. После этого периода менструальный цикл у подростков должен установиться, и отсутствие регулярных циклов может свидетельствовать о репродуктивных расстройствах.

Пубертатный скачок роста

Увеличение секреции эстрогенов стимулирует продукцию гормона роста, который, в свою очередь, стимулирует инсулиноподобный фактор роста I, что способствует увеличению соматического роста. Пубертатный скачок роста характеризуется ускорением роста девочки, начинается в возрасте 9-10 лет и достигает максимальной скорости между 12 и 13-м годами (9 см / год).

Но эти взаимоотношения являются дозозависимыми, и чрезмерный уровень эстрогенов приводит к угнетению выделения гормона роста и соматомедина-С. В дальнейшем, в результате влияния эстрогенов на прекращение роста эпифизарных зон роста длинных трубчатых костей, за быстрым скачком роста может произойти прекращение роста.

Эстрогены усиливают рост костей, особенно осевого скелета. Гормон роста имеет большее влияние на рост длинных трубчатых костей. Это объясняет тот факт, что больные с гипогонадизмом часто имеют короткое туловище с относительно длинными конечностями (евнухоидный габитус). При дефиците гормона роста больные нередко имеют противоположную генетическому полу внешность. Эстрогены также способствуют закрытию эпифизарных зон роста трубчатых костей. Итак, пациенты с преждевременным половым развитием имеют раннее начало роста, но, окончательно, имеют невысокий рост вследствие преждевременного закрытия эпифизарных зон роста, если не проводится своевременное лечение.

«Я вырастила чудовище!..»

Жили мирно, были друзьями и обожали друг друга, но начались изменения. Прозвучали первые грубые слова в мамин адрес. Обида и злость или слезы — в ответ. Дальше по нарастающей. Хамство становится нормой общения. Подросток закрывается в себе и перестает делиться секретами или просто тем, что происходит в его жизни.

Достучаться не получается: в ответ слышишь «не лезь», «не понимаешь ничего», «лучше бы жил один». Горько и больно, хочется не обращать внимания, но не получается — страхи за будущее накрывают с головой.

Или внезапная влюбленность — учеба по боку, хочу ребенка в пятнадцать! Остается умирать от страха (а если беременность?! А если дурная болезнь?! И далее по пунктам.) или грубо вмешаться. Все запретить, отнять телефон, «вправить мозги». Не поможет — станете врагом и предателем. Сотрете язык, но ничего не докажете ребенку.

Вот здесь и возникает «Я вырастила чудовище! Помогите!». И что с этим делать? Выдохнуть. Выпить. Можно чего-то покрепче, а можно чайку. И начать постепенный процесс понимания своего повзрослевшего ребенка.

Первая помощь при пубертате

Все военные действия — отставить. Начиная войну с подростком, будьте уверены — вы ее уже проиграли. Подростки умнее, хитрее и умеют врать. Попытки просматривать личную переписку, контролировать звонки, запрещать встречи с друзьями заканчиваются плачевно. Вы станете врагом номер один. И да, подростки могут убегать из дома в ответ или попытаться дать сдачи — это гораздо страшнее.

Влюбленность можно поощрять. Да, вам кажется, рано. И объект любви так себе. И учеба стала не нужна. И от идеи иметь ребенка в пятнадцать мороз по коже. Но ребенок горит этим чувством. Обесценивать это — вызывать огонь раздражения на себя.

Не доказывайте несомненную пользу учебы. Во время гормональной перестройки это бесполезно. Особенно если в школе скучные или перегоревшие учителя

Ваши железобетонные аргументы про «самое важное в жизни» разобьются о непонимание и сарказм

Не самоустраняетесь. Да, ребенок закрывается и не идет на контакт. Да, он может быть грубым. Но он все еще не взрослый. Он не держит стресс так, как это умеете вы. А значит, вы очень нужны. Пусть он весьма неумело это показывает, но он ранимый и чувствительный. Будьте рядом. Не нависая и не поучая, а просто рядом.

Особенности подросткового кризиса

Что отличает подростковый кризис от любого другого возрастного кризиса? Подросток стремится достичь определенного статуса в среде сверстников, хочет чувствовать себя там свободно, но при этом оставаться индивидуальностью. Для него становится важным уметь общаться, легко знакомиться с тем, кто ему нравится. 

Подросток стремится высвободиться из-под опеки и контроля взрослых (родителей, учителя и т. д.). Эта реакция распространяется на устои и моральные ценности, которые пропагандирует старшее поколение. Таким образом, новая личность утверждается, проявляет самостоятельность. 

Важную черту подросткового кризиса являют собой увлечения и хобби. Они также присутствуют в подростковом возрасте, как игры – в детском периоде жизни. Увлечения отличаются особой эмоциональной окрашенностью, но не являются средством для заработка денег или профессиональной деятельностью. 

Все это типичные особенности подросткового возраста. Но иногда эти особенности принимают патологический характер – подросток может заниматься селфхармом (наносить себе повреждения), впадать в депрессию, убегать из дома, заниматься бродяжничеством, вести себя излишне агрессивно и т. д. В таком случае родителям не помешает обратиться за помощью к специалистам. 

Чтобы разобраться в сложностях подросткового возраста, специалисту необходимо хорошо знать детскую и подростковую психологию, различные методики и техники работы с подростками. Если вас интересует эта сфера знаний, можем рекомендовать наш курс «Детская и подростковая психотерапия», где вы получите все необходимые знания. 

Договариваясь, мы делаем нашу жизнь легче

Понимая подростка глубоко, с ним легче договориться. Не давить, не ломать его в спорах, доказывая свою правоту (пусть хоть сто раз это так), а знать, чем он дышит и живет

Что действительно для него важно. А чего от него не добиться ни при каких условиях (кроме как сделать его глубоко несчастным)

Сломать ребенка легко. Но смотреть на результат своих поступков будет стыдно и больно. «Потом еще спасибо мне скажешь!» не работает. Вы не оставляете будущему взрослому выбора. В таких условиях он может вырасти с крепкой обидой на вас и покинуть отчий дом, как только представится такая возможность. Общение прервется.

Или может так и не повзрослеть. Остаться инфантильным, вечно оглядывающимся на маму и не умеющим принимать самостоятельных решений. А вы будете чувствовать вину. Потому что могло быть по-другому.

Родители и дети часто отличаются друг от друга. Внешне похожи, а психика — разная. Поэтому и понимание, в чем счастье жизни, тоже разное. Поэтому так тяжело бывает договориться.

Как родителям помочь подростку в конфликтной ситуации?

стрессыневрозыдепрессии

Как помочь подростку

Предложите выговориться и молча выслушайте.Не указывайте ребенку на его ошибкиПроявляйте навыки активного слушаньяНе используйте информацию, которую вам рассказал ребенок, против негоСпросите, что он думает по этому поводу и что собирается предпринятьПредоставляйте право выбора.Не навязывайте свою помощьИдите на компромисс, предлагайте взаимовыгодные варианты.Вселяйте подростку веру в собственные силы.Научите не сравнивать себя с другимиПредотвращайте самобичевание и самонаказаниеБудьте приветливы и уважительны к его друзьям. Расширьте круг интересов.Мотивируйте хорошее поведение.Обнимайте

Вы — тыл. Вы — опора. Семья — ваша общая крепость

Переходный возраст — это не перетерпеть несколько недель или месяцев. Это пережить вместе несколько лет. Пережить так, чтобы не остаться врагами с ощущением в сердце «меня предали», «меня не понимали». Для этого нужны ресурсы: взрослая выдержка, сила и готовность прийти на помощь, когда позовут.

Пубертат — это война подростка с миром и с собой. Врагами нередко ощущаются одноклассники — идет борьба за место в коллективе. Друзья легко становятся недругами. Происходит «дележка» территории, объектов симпатии или внимания. Идет переоценка ценностей, поиск смысла жизни, борьба с депрессией из ниоткуда или апатией к жизни. В этом хаосе нужен надежный, незыблемый тыл — семья. Без этого не победить.

Вернувшись из школы домой, подросток не должен попадать на «второй фронт». Ему нужна передышка, чтобы вновь собраться с силами. Когда и дома войнушка, это может оказаться перебором для его психики. Повторюсь, он еще не до конца взрослый, он еще не умеет нормально держать стресс.

Здесь нужны родители. Дающие ребенку чувство защищенности и безопасности. Хоть от всего мира, хоть от неадекватного соседского мальчишки. Понимающие подростка как самих себя.

Нарушение пубертатного развития

Нормальное пубертатное развитие начинается между 8 и 14-м годами (± 2,5 стандартных отклонения от средних значений). Если у девочки вторичные половые признаки появляются в 8 лет, или если вторичные половые признаки отсутствуют до 14 лет, или если у девочки с развитыми вторичными половыми признаками отсутствует менструация до 16 лет, такие пациентки подлежат дополнительному обследованию.

У представительниц черной расы пубертатный период в норме может начинаться до 8 лет. Могут иметь место изолированное преждевременное телархе или пубархе без других признаков пубертатного развития, не требует срочного обследования, но свидетельствует о необходимости наблюдения для исключения возможного преждевременного пубертатного развития. Преждевременное телархе обычно возникает в первые 7 лет жизни, а преждевременное пубархе может быть ранним признаком синдрома поликистозных яичников в дальнейшей жизни. Преждевременное пубертатное развитие более частое у девочек (в 5 раз чаще, чем у мальчиков), а задержка пубертатного развития более частая у мальчиков.

Пубертатное развитие может начинаться раньше из-за следующих обстоятельств:

• у пациенток с наличием раннего пубертатного развития в семейном анамнезе;
• у представительниц черной расы; при проживании в экваториальной зоне;
• при проживании низко относительно уровня моря; в урбанизированных городах;
• при ожирении;
• при слепоте.

Позднее начало полового развития может наблюдаться:

1) при сахарном диабете;

2) при значительных степенях ожирения;

3) при недостаточном питании;

4) при чрезмерных стрессовых и физических нагрузках.