Как найти хобби по душе

Хобби

• Если мальчик уже имеет стойкие личные увлечения, то можно подобрать соответствующий презент.
• Для тех, кто берет с собой мальчика на рыбалку, уместным может быть спиннинг, аксессуары для рыбной ловли, тематическое снаряжение (фонарик, компас).
• Можно выбрать книгу, желательно с иллюстрациями по тематике, которая мальчику интересна.
• Если ребенок увлекается творчеством, дарят наборы рисовальных принадлежностей, предметы для лепки, выжигания.
• Можно подарить музыкальный инструмент (гитару, саксофон), если парень хочет обучаться игре и имеет возможность (например, в кружке).

Телескоп

Смотреть в ночное небо – увлекательное занятие. Телескоп развивает пытливость и интересен детям всех возрастов. К нему можно приложить интересную книгу о звездном небе.

Хобби = работа. Плюсы и минусы

Когда любимое дело начинает приносить доход — прекрасно. Но у этого есть как плюсы, так и минусы. Хороший пример — моя знакомая, мастер по маникюру. Она обожает делать маникюр, постоянно проходит новые обучения и никогда не заставляет себя «работать». Это плюсы. Но есть и минусы, из-за которых она принимает своих клиенток только дома вечером, имеет основную постоянную работу в другой сфере и не идёт работать в ногтевую студию. Она боится эмоционального выгорания — когда ты делаешь маникюр днём в студии, а вечером дома, это перестаёт дарить тебе столько радости. Так хобби рискует превратиться в рутину. Что здесь перевешивает — плюсы или минусы — каждый человек решает сам для себя.

ТОП-5 идей подарка

Начнем с самых главных детских хотелок. 99 % мальчишек в возрасте 9-11 лет будут счастливы получить любую из этих 5 вещей.

Гироскутер

Велосипед есть почти у всех ребят во дворе, а наличием гироскутера сравнительно мало кто может похвастаться. Этот современный вид транспорта развивает координацию движений и чувство баланса, что делает его не только источником праздного веселья, но и полезным спортивным снарядом.

1. Гироскутер MIZAR MZ6LEDSN – разноцветная модель для любителей ярких цветов.
2. Гироскутер DIGMA TA-65 – лаконичная модель черно-серого цвета.

Квадрокоптер

Это тот подарок, который актуален практически для любого возраста. Подарив его на день рождения, вы можете быть уверены, что пользоваться им мальчик будет еще очень долго.

1. Квадрокоптер PILOTAGE Falcon X – модель без камеры.
2. Квадрокоптер PILOTAGE Shadow FPV – модель с камерой и Wi-Fi.

Что подарить мальчику 6 лет: более 100 идей подарков, за которые не будет стыдно
Самые крутые, модные и современные варианты.

Электросамокат

Младший брат гироскутера. За счет наличия ручки более прост и удобен в управлении. Самые навороченные модели способны развивать скорость до 30 км/ч.

1. Электросамокат ICONBIT Unicorn – один из самых недорогих электросамокатов.
2. Электросамокат MIZAR Vector – крутая модель с мощным аккумулятором.

Смартфон

Даже если у мальчика уже есть этот гаджет, он все равно в тайне мечтает о модели покруче. У вас есть шанс эту мечту осуществить. Не стоит покупать слишком дорогой смартфон – он как красная тряпка для различных хулиганов и карманников.

1. SAMSUNG Galaxy A40 – на Android.
2. APPLE iPhone 6s – на iOs.

VR очки

Этот девайс способен превратить обычную игру на смартфоне в захватывающее приключение с полным погружением в виртуальную реальность.

1. Очки виртуальной реальности SMARTERRA VR2.
2. Очки виртуальной реальности SMARTERRA VR S-Max.

Что подарить мальчику на 5 лет – 100 крутых подарков на любой вкус
Сделайте День рождения незабываемым.

Период препубертата

Половое созревание начнётся ещё через год, но уже с 9-летнего возраста меняются взаимоотношения детей и родителей. Сын ещё довольно разговорчив, но всё больше отдаляется от взрослых, стремиться примкнуть к ровесникам

Здесь важно, кто окружает парня. Это будет влиять на его поведение

Мальчики постепенно подходят к подростковому возрасту, характеризующемуся беспокойным нравом детей. Несовершеннолетние плохо контролирует эмоции. Каким ребёнок будет в будущем, зависит от заложенной до этих лет воспитательной базы, но решающий момент, влияющий на поступки ребят, именно 9-летний возраст.

От друзей и родственников на день рождения

61

Летающий мяч, отлично подходящий для подвижных игр на свежем воздухе с друзьями или домашними питомцами.

62

Выжигатель с безопасным держателем поможет при создании узорной разделочной доски или полноценной картины.

63

Специализированная маска и защитные очки для развития нового хобби – дайвинг и подводное плавание.

64

Комбинезон, выполненный в стиле любимых супергероев, героев мультфильмов, дополнит домашний образ и позволит устроить фотосессию дома.

65

Безопасный арбалет, в точности повторяющий настоящее оружие. Игра с таким прибором разовьет ловкость и выдержку.

66

Спортивный снаряд для занятий спортом в домашних условиях – на нем можно провести не только классическую зарядку, но и целый набор функциональный упражнений для наращивания мышечной массы.

Как помочь ребенку выбрать хобби?

Обеспечьте ребенка всем необходимым для того, чтобы он мог заниматься хобби

Начните с того, что обставьте комнату ребенка всеми необходимыми предметами для занятия хобби. Сделайте в ней красивый ремонт. С яркими обоями. И предметами быта, которые будут поднимать ребенку настроение. 

Поставьте в комнате большой, просторный стол. С несколькими полками и ящиками. Если стол будет многофункциональным, то ребенок будет получать удовольствие от работы за ним. 

Приобретите удобный стул. От него зависит уровень комфорта ребенка во время занятий увлечением.

Если позволяет бюджет и метраж комнаты, ее можно разделить на несколько частей:

1. Игровую зону.
2. Учебную зону.
3. Зону для отдыха.

Создание нескольких зон в комнате обеспечит ребенка благоприятными условиями для самореализации.

Также, приобретите ребенку треногу и разместите на ней доску с бумагой. Здесь ребенок сможет делать заметки. И рисовать.

Не забудьте и про освещение. Оно должно быть ярким и красивым. Для того, чтобы обеспечить комнату ребенка достаточным уровнем света. И сделать времяпрепровождение в ней максимально комфортным.

Занимайтесь с ребенком

Чтобы помочь ребенку обрести хобби, проводите с ним как можно больше времени. Посещайте вместе с ним различные мероприятия. Например, супруг может водить ребенка с собой на футбольные матчи. Покупать там символику любимой команды. И болеть за нее.

Регулярные походы на футбол сыграют важную роль в формировании личности ребенка. Как минимум, он еще больше сблизится с отцом. А как максимум — начнет коллекционировать символику того клуба, за который болеет. 

Ребенка можно брать с собой и на любые другие мероприятия. Например, в музеи или на выставки. Посетив их, ребенок может стать приверженцем искусства. И сформирует чувство прекрасного.

Занимайтесь с ребенком творчеством

В обязательном порядке занимайтесь с ребенком творчеством:

1. Вместе рисуйте картины.
2. Вышивайте.
3. Читайте различные произведения в следующем формате: несколько реплик вы. Несколько — ребенок.
4. Организовывайте с малышом концерты для остальных членов семьи.
5. Создавайте различные аппликации. 
6. Собирайте вместе конструкторы. Например, Lego. 

Даже если ребенок не станет заниматься чем-то из вышеперечисленного на постоянной основе, вы сможете поддержать его тягу к знаниям. И развить его интеллект.

Делайте ребенку подарки, которые могут привести к формированию у него хобби

Существуют виды подарков, которые могут повлиять на формирование у ребенка хобби. Это могут быть:

1. Разноплановые наборы для научных опытов. Например, те, с помощью которых можно создавать кристаллы. Или те, в которых можно проводить разнообразные опыты, связанные с химией и физикой. 
2. Специальные сборники, в которых представлены увлекательные задачи по точным наукам. Математике, физике и химии. В подобных сборниках задачи написаны в очень интересном формате. Ребенку понравится решать их.
3. Наборы для занятий творчеством. Например, те, в которых собраны необходимые инструменты для вышивания (нитки, иголки и специальное полотно). А также те, в которых собраны изделия для рисования.
4. Игрушечные инструменты для игры на них. Например, мини-гитара. Или маленькое пианино. Возможно, эти предметы настолько понравятся ребенку, что он захочет развиваться в музыкальном направлении и дальше. Запишется в музыкальную школу.
5. Спортивный инвентарь: разнообразные виды скакалок, волейбольные /футбольные/баскетбольные мячики. Роликовые коньки, скейт-борды, гироскутеры. И так далее. 

С помощью этих предметов вы сможете организовать ребенку очень интересный досуг. Возможно, какое-либо занятие понравится ему настолько сильно, что станет для него хобби.

Что учителя думают про гендерный дисбаланс и как предлагают с ним бороться

Анастасия: Я почти перед каждым интервью минут 10–15 тратила на то, чтобы объяснить, зачем мы проводим исследование. То есть человек вроде согласился встретиться, но такой: «А что вы делаете вообще? У нас всё нормально, нет никакого дисбаланса». Как правило, эта проблема в глазах информантов не имела значения. Так происходило в престижных лицеях, но мы помним, какие там стереотипы.

Дарья: В непрестижных как раз наоборот. В интервью информанты говорили: да, у родителей есть убеждения (и вообще они есть в принципе), что математика с физикой — это не женские сферы. Родители часто ориентируют девочек на другие предметы, и поэтому те  просто не приходят в специализированные школы. А если и приходят, то меньше усилий вкладывают в изучение математических предметов. Это то, что мог бы сказать социолог.

Мы обсуждали с преподавателями курсов, которые готовят олимпиадников, как показать родителям, что математика легче, чем кажется. Преподаватели в основном говорят, что главное — рассказывать, что есть девочки, которые становятся призерами олимпиад и при этом у них всё в порядке в жизни, они хорошо выглядят и вообще нормальные, просто много работали. В общем, мы сошлись на том, что надо всем рассказывать про такие положительные примеры, сделать их видимыми.

Идеи подарков2000-3000 руб.

48

Многофункциональное украшение для детской комнаты – классический аквариум со специализированными отверстиями для высадки растений, которые будут питаться за счет воды из аквариума.

49

Удобная компьютерная мышь, значительно облегчающая процесс работы, лишая рабочее место лишних проводов.

50

Удобное компьютерное кресло гарантирует правильное положение позвоночника при работе или игре за компьютером.

51

Все модели коньков имеют раздвижной размерный ряд, поэтому прослужат долгую службу хоккеисту или любителю катания.

52

Подарок с заботой о здоровье, — подушка надежно фиксирует голову в правильном положении, а благодаря эффекту памяти делает сон комфортным и удобным.

53

Модернизированные санки для зимних забав, они удобны мягким сиденьем и плавно скользящими полозьями, которые амортизируют каждую кочку.

54

Подберите стильную и необычную кофту, которая дополнит образ мальчика и защитит его от холодных вечеров.

Хобби, чтобы заработать

Всегда приветствуется наличие дополнительного источника заработка. Некоторые хобби стоят денег, а некоторые бесплатны. Но некоторые предлагают вам доход. Посмотрим на некоторые из них:

58. Заполнение форм онлайн-опросов: если вы заполняли формы для опросов просто для развлечения, вы были бы рады узнать, что есть некоторые веб-сайты, которые платят вам за проведение опроса для них.
59. Присмотр за детьми: если вам нравится быть в окружении младенцев, попробуйте присмотреть за ними в качестве хобби.
60. Создавайте открытки ручной работы: создавайте красивые, забавные, милые открытки и продавайте их в своем районе.

61. Репетиторство: это может быть идеальным для подростков, которые хорошо учатся и хотят помочь другим ученикам в их предметах.
62. Выгул собак: если вы действительно любите собак, но не можете себе этого позволить, тогда займитесь выгулом собак как хобби. Людям, у которых есть собаки, иногда трудно выгуливать своих пушистых детишек, и вы можете предложить помощь (конечно, за определенную плату).
63. Создайте питомник растений: если вам нравится заниматься садоводством и вы заинтересованы в получении экспертных знаний, то начните пораньше, создав свой собственный питомник.
64. Создавайте веб-сайты: в наше время почти каждому нужен веб-сайт. Следовательно, если у вас есть навыки для разработки веб-сайта, то почему бы не использовать их и не получить дополнительный доход?
65. Планирование вечеринок: если вам нравится организовывать вечеринки-сюрпризы, дни рождения, бранчи, тогда это может стать вашим следующим хобби для зарабатывания денег.
66. Стиль: последние тенденции, цвета, ткани и силуэты вызывают восторг. Возьмите стиль в качестве хобби, дайте советы и рекомендации своим друзьям, братьям и сестрам и создайте присутствие в Интернете. Кто знает, вы могли бы стать следующим стилистом-знаменитостью, который вскружит вам голову на Met Gala.

67. Гаражная распродажа: продавайте свои старые вещи или покупайте вещи по более низкой цене и продавайте их с наценкой. Это хобби идеально подходит для подростков, которые хотят заняться бизнесом, когда вырастут, поскольку оно дает ранний старт и улучшает ваше понимание уловок и тактики торговли.
68. Коучинг: если вы хорошо разбираетесь в спорте или деятельности, почему бы не поделиться своими знаниями с другими?
69. Присмотр за домашним животным: ваш дядя, тетя или сосед уезжают в отпуск и не знают, где оставить своих питомцев. Предложите присесть и подзаработать.
Хобби помогает сдерживать меланхолию. Они позволяют раскрыть творческую сторону вашей личности. Это веселое развлечение, с помощью которого вы можете познакомиться с новыми людьми. Хобби мгновенно поднимает настроение, и вы действительно можете сделать хобби из чего угодно.

Но мы также должны понимать, что не всем подросткам нравится заниматься хобби. Некоторые довольны школой и учеными. Следовательно, мы должны уважать их выбор и предоставить им свое пространство.

ТОП-10 лучших подарков мальчику на 10-летие

31

Презент для настоящего сладкоежки, который обеспечит любимыми конфетами на долгий период.

32

Модернизированная мебель, дополняющая интерьер детской комнаты и расслабляющая в массажном наполнении.

33

Поддержка для холста при создании произведения искусства – удобство модели заключается в регулировке высоты под рост творца.

34

Небольшой аквариум с лабиринтными ходами – идеальное место для разведения трудолюбивых домашних питомцев, не требующий много внимания.

35

Устройство для развивающих онлайн-игр с полным погружением в игровые вселенные. Такому подарку будут рады все домочадцы.

36

Проектор, который осветит комнату теплым светом, а стены и потолок украсятся звездами, планетами и полумесяцем.

37

Такие часы работают в связке с мобильным телефоном и помогают отвечать на звонки, сообщения, а родителям могут передавать местоположение мальчика.

38

Прекрасный презент для экстремального парня, который мечтает стать каскадером или выполнять трюки для собственного удовольствия.

39

Мобильные приспособления, крепящиеся на любую обувь для скоростного передвижения без пробок и лишнего груза.

40

Подберите безопасный самокат, который разнообразит прогулки мальчика в летних парках и ускорит время в пути до школы.

Спортивные подарки мальчику

Спорт – это еще одна стихия мальчиков в 10 лет. А если подарить ему крутую новинку, которая выделит его среди сверстников, его радости не будет границ.

Не переживайте, что придется подарить ребенку на 10 лет слишком дорогой спортивный инвентарь – мальчику будет невероятно приятно получить такой крутой подарок на первый юбилей.

Велосипед

Ребенок «вырастает» из велосипеда точно так же, как из одежды. Поэтому сомнений не возникает, что на 10 лет ему просто нужен новый велосипед.

Причем уже можно выбирать среди различных моделей. Это может быть городской велосипед для подростков.

Для любителей скорости и сложных трасс подойдет горная модель. А вот лихачу больше подойдет трюковая модель.

Гироскутер

Платформа, на которой можно передвигаться, развивая скорость до 30 км/ч, уже завоевала сердца подростков. У вашего ребенка еще нет такого прикольного транспорта – это непростительная ошибка.

Скейт

Устаревать соревнования с друзами на ловкость, скорость и выделывать невероятные трюки намного полезнее, чем просиживание днями за компьютером.

Это может быть обычный скутер с цельной доской или же прикольный роллерсерф. Только не забудьте про безопасность – дополните подарок набором накладок на колени и локти.

Джампер

Кому, как не 10-летнему мальчишке дарить джампер. Это настоящее воплощение мечты в полете: прыгай, скачи, делай трюки на пружинах. Это развлечение и спорт, прыжки и даже фитнес-танцы.

Пого-стик

Кузнечик или Pogo Stick – еще одно прикольное приспособление с пружинами для прыгания. Думаете легко? Попробуйте удержать равновесие. Существуют даже различные техники и даже турниры для погеров.

Как узнать что подходит

Для начала нужно определить какой у ребенка тип характера. Есть несколько классификаций, из них самые популярные:

• экстраверт и интроверт;
• холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик.

Обычно родители считают, что знают о характере своего ребенка все и с уверенностью говорят о том, к какой категории он относится. И зачастую оказываются неправы, особенно когда речь заходит о подростках. Лучше всего воспользоваться услугами специалиста, например, школьного психолога, который с помощью специальных тестов правильно определит тип характера.
Но можно и самостоятельно попытаться узнать к чему есть склонности у вашего чада. Тут, как говорится, интернет вам в помощь.

Открытый или замкнутый

Экстраверты стремятся к общению с людьми, участию в различных выступлениях, вниманию окружающих. При этом не стоит забывать, что всего должно быть в меру. Кропотливый труд тоже нужен.
Таким детям прекрасно подойдут:

театральные студии – сцена обеспечит внимание зрителей, а подготовка к роли затребует значительных интеллектуальных усилий, если необходимо выучить роль;
занятия танцами – идеальный вариант, как для мальчиков, так и для девочек

Танцевальных направлений десятки, не обязательно заниматься балетом, современные стили увлекут любого подростка
Со временем вырабатывается прекрасная осанка, что немаловажно для здоровья и физического, и психического;
клубы журналистов – интересное увлечение для любителей поболтать. А умение находить контакт с людьми и писать интересные статьи или снимать репортажи, пригодится, даже если ребенок выберет другой вид деятельности в будущем.

Интроверты более замкнуты и предпочитают некоторое уединение. Из таких детей получаются хорошие исследователи и ученые. Сегодня полно кружков «Юный химик», «Радиодело» и т.п.
Если ребенок дома замкнут и необщителен, не спешите тащить его мастерить табуретки, с друзьями он может вести себя совершенно по-другому. Постарайтесь собрать больше информации, например, пообщавшись с учителями.

Импульсивность, оптимистичность, невозмутимость, замкнутость

При классификации по типам характера не бывает четкого разграничения, можно определить лишь, что преобладает в большей степени.Холерики
неусидчивы, любят движение, общение, внимание. Если ребенок с таким характером выбрал спорт – это прекрасно, энергия найдет свой выход и поможет добиться хороших результатов

Ориентироваться лучше на занятия с четкими правилами и критериями оценивания. Отлично подойдет хоккей, футбол, теннис, атлетика, . Холерики слишком импульсивны, чтобы заниматься импровизациями. Это не значит, что они не могут, просто ребенку может быстро наскучить такое занятие. Из таких детей получаются прекрасные ведущие.
Веселые и оптимистичные сангвиники смогут проявить себя в рядах КВНщиков. Отличным выбором для таких подростков будут латиноамериканские танцы или хип-хоп. Если ребенок заинтересуется каким-нибудь занятием, то будет заниматься с удовольствием.
Дети, у которых преобладает психотип сангвиник
, смогут достичь успехов:

• в моделировании;
• в гончарстве;
• в художественном деле.

Флегматикам
можно посоветовать более спокойный интеллектуальный спорт – шахматы. Из людей этого типа получаются отличные игроки в покер, но детей вряд ли стоит приучать к азартным играм, особенно в подростковом возрасте.
Флегматичные подростки с удовольствием будут заниматься:

• в клубе «Юный путешественник»;
• займутся рукоделием: вязанием, вышивкой, бисероплетением;
• резьбой по дереву и выжиганием.

Меланхолики
с удовольствием занимаются коллекционированием. Также прекрасным выбором для таких детей станет:

• бонсай и флористика;
• йога;
• занятия музыкой.

Сюрпризы из сладостей

Ни один детский день рождения не обходится без сладостей. Если хотите порадовать юного виновника торжества, подготовьте для него сладкий подарок.

Варианты сладких сюрпризов для мальчика:

• торт из киндер-шоколада;
• букет из шоколадных батончиков и баночек газировки;
• диспенсер с жевательной резинкой;
• большая банка мармеладных червячков;
• набор-сюрприз Oreo Box.

3 идеи подарков из сладостей для именинника.

Можно купить уже готовые сладости или сделать сладкий подарок самостоятельно — испечь праздничный торт или маффины и украсить их кремом. Либо же собрать подарочную коробку с любимыми сладостями ребенка.

Полезны ли мальчику «девчачьи» занятия?

Во многих семьях не принято поощрять у мальчика увлечения, которыми, как правило, занимаются представительницы слабого пола. Например, редко мальчики разводят цветы, вяжут или вышивают.

Конечно, если сын выберет себе подобное занятие, — это будет скорей исключение из правил.

Многие известные люди не перестали быть мужественными, имея вполне на первый взгляд женские увлечения.

А такое занятие, как кулинария, принесло многим мужчинам успех и приличный доход. В дорогих ресторанах ценятся именно мужчины-повара. А в семейной жизни такому молодому человеку не будет цены.

Словом, найти увлечение по душе можно каждому мальчику. Не стоит только забывать, что все дети без исключения нуждаются в поощрении и поддержке взрослых.

Нередко хобби помогает будущим мужчинам найти себя в жизни, определиться с будущей профессией. Но, здесь, конечно, не нужно перегибать палку.

Идеи подарка для интеллектуала

К 10 годам уже отчетливо проявляется характер и склонности ребенка. Если мальчик любознателен, увлечен наукой, ответственно относится к учебе, его заинтересует все, что связано с интеллектуальной деятельностью. Давайте рассмотрим самые интересные варианты.

Интерактивный глобус

Отличный подарок для любителя географии. С его помощью можно узнать все про нашу родную планету: названия географических объектов, особенности климата различных мест Земли, ореол распространения представителей флоры и фауны, характеристики стран и больших городов.

1. Интерактивный глобус Oregon Scientific SG102RW – 2 в 1: глобус с географической информацией и ночник-проектор звездного неба.
2. Интерактивный глобус Oregon Scientific SG 338 R – оснащен съемной сферой, с помощью которой можно изучать также строение солнечной системы.

Книга

Конечно же, мы не могли обойти стороной обладателя звания “лучший подарок всех времен и народов”. Если мальчик любит читать, то он очень обрадуется хорошей книге. Только желательно знать его литературные предпочтения. Любителю фантастики можно подарить, например, книгу Рэя Брэдбери, братьев Стругацких, Джона Р. Р. Толкина, Джорджа Оруэлла.

Фанату приключенческого жанра понравятся произведения Жюля Верна, Дэниэля Дефо, Марка Твена. Обязательно поинтересуйтесь у именинника, какие книги он уже успел прочесть, чтобы не повторяться.

1. “Остров сокровищ” Роберт Стивенсон – культовое произведение про пиратов.
2. “Властелин колец” Джон Р. Р. Толкин – захватывающая приключенческая сага.

Выбирайте книги в твердом переплете на качественной бумаге с красивыми иллюстрациями.

Шахматы

Если мальчик еще не знаком с этой игрой, самое время их познакомить. Купите качественный набор, который будет служить ему верой и правдой много лет подряд. Приветствуются шахматы с необычными фигурами, фигурами из камня или дерева.

1. Классические шахматы из дерева.

Борьба, боевые искусства

Это самый лучший вид хобби для мальчика. С самых ранних лет нужно внушать ему, что он должен быть крепким, сильным, волевым человеком, который может постоять за себя и за своих близких.

Если мальчик обладает нормальным здоровьем, то родители просто обязаны дать ему шанс проявить себя в борьбе или боевых искусствах. Тем более, что в наше время даже в небольших городах существует хороший выбор спортивных секций на эту тему. Различные виды и стили восточных единоборств, дзюдо и самбо – все эти виды спорта развивают выносливость, укрепляют мышцы, суставы и связки, делают гораздо более гибким и сильным, физически совершенным и психологически устойчивым.

Существует распространённое заблуждение, что борьба и боевые искусства – это травмоопасные виды спорта. На самом деле, на занятиях, к примеру, футболом, мальчики получают травмы намного чаще, чем на борьбе. Опытный тренер никогда не допустит, чтобы ребёнок травмировался на его занятии.

Вообще, очень многое зависит от тренера. У хорошего педагога раскроется и начнёт прогрессировать даже тот мальчик, который у посредственного специалиста показывал слабые результаты, или же вообще не проявлял желания продолжать заниматься этим хобби.

Правила питания

В 9-летнем возрасте организм растёт быстрыми темпами, ему постоянно требуется энергия, которую ребёнок получает из пищи. Правильный рацион — забота родителей. Их личный пример способен приучить малыша к полезным продуктам, отбить желание питаться только фастфудом и сладостями.

В день мальчик должен получать около 2400 килокалорий, чтобы легко справляться и с учебной нагрузкой, и с физическими упражнениями. Правильный режим питания для 9-летки — 4 приёма пищи каждые 4 часа. Завтрак и ужин должны составлять половину от ежедневного рациона, самый сытный обед. Нельзя забывать о легком полднике.

Если говорить о продуктах, которые обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе мальчика, то необходимо остановиться на следующих

• творог, сметана, сыр;

• каши из злаков овса, гречки, риса;

• фрукты;

• куриные яйца;

• нежирная говядина, свинина, курица, рыба;

• заправка салатов — подсолнечное масло.